Möchtest Du Deine Resilienz aufbauen, damit deinen Stress dauerhaft reduzieren? Ich begleite Dich dabei Deinen Stress in eine positive Energie zu verwandeln. Wenn Du Dich wirklich darauf einlassen willst, dann handele jetzt und klicke hier:

LOS mit Gudrun!

Ich verstehe dich nicht! Warum wartest du bis du im Burnout bist und suchst dir erst Hilfe, wenn du bereit psychische Beschwerden hast? Wenn du weißt, dass du gestresst bist, warum noch warten? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt etwas zu verändern, nicht gestern, nicht morgen, sondern jetzt. Mit meinem Programm LOS mit Gudrun! gelingt es dir deine Resilienz in deinem Tempo so zu steigern, dass du gar nicht erst ins Burnout rutscht.

LOS bedeutet "Leben ohne Stress". Ich habe mir zum Ziel gesetzt ein Programm zu entwerfen, das es dir ermöglicht deine Resilienz zu stärken. Je stärker deine Resilienz, je weniger empfindest du herausfordernde Situationen als stressig. Da dieses ein Prozess ist, habe ich den perfekten Tag entwickelt. An diesem Tag setzt du dein gelerntes Wissen in die Praxis um. Bei LOS mit Gudrun! geht es um die Praxis. Aus diesem Grunde arbeiten wir mit einem Forum zur Unterstützung, denn jeder, der an dem Programm teilnimmt, erhält die Möglichkeit sich im Forum auszutauschen. Des Weiteren werde ihr eng von uns und mir betreut.

Du erhältst Zugang zu Deinem Mitgliedsbereich. Während deiner Mitgliedschaft erhältst regelmäßig Input wie Du Deinen Stress durch Aufbau deiner Resilienz reduzieren kannst. Ein Thema kann zum Beispiel sein wie du deinen Tag strukturieren kannst, oder Wissen was gesundes Essen ist, denn Kochen reduziert deinen Stress und stärkt deine Resilienz. Wie Du hier siehst, ist das Angebot sehr alltagstauglich, denn der Kurs soll dich schließlich nicht weiter stressen.

Welche Vorteile bringt dir der perfekte Tag

  1. Du hast ein Ziel.
  2. Du hast einen Rahmen, den du umsetzen kannst.
  3. Du setzt nur um was du schaffst.
  4. Was du nicht umgesetzt hast, probierst du beim nächsten Mal.
  5. Du stärkst deine Resilienz in deinem Tempo.
  6. Du baust gleichzeitig deinen Stress ab.
  7. Du sollst dich nicht unter Stress setzen.
  8. Du darfst Spaß bei der Umsetzung haben.
  9. Du musst ihn nicht alleine umsetzen.
  10. Du kannst, wenn du willst Challenges mit einer Freundin / Teilnehmerin entwickeln.

Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

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Coaching

Wenn Du Coaching in Dein Leben einbaust, gehört der chronische Stress der Vergangenheit an.

Schau gleich was das Coaching beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

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Käpt'n auf See

Jedes Schiff hat ein Steuerrad mit dem der Käpt’n sein Schiff in die Richtung führt, in die er fahren möchte. Dabei entscheidet sich der Käpt’n für eine Richtung und steuert nicht nach Gefühl mal nach rechts und mal nach links. Klar, wenn ein Richtungswechsel nötig ist, dreht er das Steuerrad so wie es er es benötigt, aber er wird nicht […]

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Was tust du dir heute Gutes?

Welches Geschenk machst du dir heute? Hast du schon einmal darüber nachgedacht dir jeden Tag ein Geschenk zu machen? Wenn du jetzt zweimal Nein gesagt hast, dann solltest du deine Einstellung überdenken. Jeden Tag solltest du dir etwas Gutes gönnen. Dabei geht es nicht um etwas Großes, dass können ganz kleine Dinge sein, zum Beispiel eine spontane Unternehmung mit einer […]

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Ziele sind mir zu viel…

Im letzten Blog habe ich dich dazu aufgerufen das Jahr mit Zielen zu füllen, die für deinen Bauch und für deine Seele gut sind. Nun weiß ich nicht wo du wirklich stehst, und vielleicht ist es so, dass du sagst, dass Ziele dir zu viel sind, weil du grundsätzlich so ehrgeizig bist, so perfekt sein willst, dass Ziele dich stressen. […]

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Entscheidungen für dich

Das neue Jahr hat begonnen und bietet dir die Möglichkeit neue Gewohnheiten auszubilden. Es ist deine Möglichkeit deinen Stress im neuen Jahr zu reduzieren. Wie willst du sie nutzen? Im neuen Jahr sind die ersten beiden Tage bereits vorbei. Wie hast du sie genutzt? Hast du gleich wieder mit viel Stress gestartet oder hast du dir Ruhe gegönnt? Vielleicht hast […]

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