Möchtest Du Deinen alltäglichen Stress dauerhaft reduzieren? Ich begleite Dich dabei Deinen Stress in eine positive Energie zu verwandeln. Wenn Du Dich wirklich darauf einlassen willst, dann handele jetzt und klicke hier:

LOS mit Gudrun!

LOS bedeutet "Leben ohne Stress". Jeder weiß, dass dieses nicht möglich ist, aber es geht bei diesem Programm darum den Stress auf ein gut erträgliches Maß zu reduzieren. Der Nachteil von Seminaren ist, dass das Thema an einem Tag bearbeitet wird und es dann keine Umsetzung in die Praxis gibt. Bei LOS geht es um die Praxis. Aus diesem Grunde arbeiten wir mit Facebook zur Unterstützung, denn jeder, der an dem Programm teilnimmt, erhält die Möglichkeit sich bei einer Gruppe bei Facebook anzumelden, um sich mit anderen in ähnlicher Situation auszutauschen. Des Weiteren werde ich dort einmal pro Woche online kommen, um Fragen zu beantworten.

Neben der Gruppe erhältst Du durch einen persönlichen Zugang zu Deinem Mitgliedsbereich regelmäßig Input wie Du Deinen Stress im Alltag reduzieren kannst. Das kann zum Beispiel eine sportliche Übung sein, dass kann eine kurze Meditation sein, oder etwas zur Ernährung und vielem mehr. Wie Du hier siehst, ist das Angebot sehr niederschwellig, damit Du durch den Kurs nicht noch weiter gestresst wirst.

Wenn Du Deinen Stress ohne persönliche Begleitung bearbeiten möchtest, findest Du oben Deine optimale Lösung. Wenn Du jedoch weißt, dass Du individuelle Unterstützung benötigst, weil Du Dir jemanden suchst, der mit Dir Lösungen erarbeitet oder weil Dein Leben aus den Fugen geraten ist, dann buche gleich Dein kostenloses Strategiegespräch, damit wir uns persönlich kennenlernen.

Als Basis dient uns immer der perfekte Tag. Während dieses perfekten Tages geht es darum so viele Möglichkeiten der Stressreduktion in Deinen Tag einzubauen wie es Dir möglich ist.

Was möchtest Du heute von Deinem perfekten Tag umsetzen?

  1. Strukturiere morgens Deinen Tag.
  2. Halte Dich an drei Mahlzeiten.
  3. Trinke genügend.
  4. Versuche auf Zucker zu verzichten.
  5. Nehmen Dir mindestens zwanzig Minuten Zeit für Dich.
  6. Reagiere ruhig, wenn Chaos ausbricht.
  7. Wer sind Deine Energiequellen?
  8. Lache so viel wie möglich.
  9. Schreibe zum Ende des Tages auf, wofür Du dankbar bist.
  10. Achte auf genügend Schlaf.

 

Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

LOS mit Gudrun!

Melde Dich gleich zu Deinem kostenlosen Selbstlernkurs an und nimm Dein Leben in die Hand.

Klicke hier auf den Link und lasse Dir die Chance nicht entgehen.

Facebook

Tausche Dich gemeinsam mit anderen zum Thema aus und stelle fest, dass Du nicht alleine bist.

Verlasse Deine eingefahrenen Wege. Reduziere Deinen Stress und starte jetzt.

Coaching

Wenn Du Coaching in Dein Leben einbaust, gehört der chronische Stress der Vergangenheit an.

Schau gleich was das Coaching beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

Blog

Du kannst Dich verändern

Du bist die oder der Einzige, der sich verändern kann. Deine Umwelt veränderst Du nicht, denn auch die kann sich nur selber verändern. Warum fühlst Du Dich gestresst? Veränderung Es […]

Weiterlesen...

OOOOHHHHHMMMM….

In einem Gespräch gestern wurde mir etwas klar und ich kann es nicht wirklich nachvollziehen. Stress zu reduzieren bedeutet nicht, und das ist wirklich ganz wichtig: OOOHHHHMMMM…. Stress zu reduzieren […]

Weiterlesen...

Lasse die Vergangenheit ruhen…

Gehörst Du zu denen, die die Vergangenheit glorifizieren und die Gegenwart stressig, die Zukunft schwarz sehen? Hast Du noch Ziele in Deinem Leben oder bist Du davon überzeugt, dass Du […]

Weiterlesen...

Lerne täglich

Was hast Du heute gelernt? Wenn Du täglich lernst, wirst Du Deinen Stress reduzieren, weil Lernen Deine Konzentration fokussiert. Zum anderen hilft Dir lernen Deinen Horizont zu erweitern und aus […]

Weiterlesen...

Den eigenen Weg finden

Gehst Du bereits Deinen eigenen Weg? Oder drehst Du Dich noch in Deinem Hamsterrad? Wenn Du Dich im Hamsterrad drehst, kannst Du davon ausgehen, dass Du nicht bei Dir bist, […]

Weiterlesen...

Sei kein Opfer…

Sicherlich ist jeder in bestimmten Situationen Opfer, weil der andere die besseren Argumente hat. Doch fühlst Du Dich in Deinem Leben als Opfer? Wenn ja, warum? Vorgestern oder gestern, ich […]

Weiterlesen...

Food (english)

What has food to do with stress? A body which is not well fed will not be able to function well during stress periods in life. What you feed your […]

Weiterlesen...

Enttäuschungen

Enttäuschungen tun weh. Wer enttäuscht wird, empfindet Schmerz. Schmerzen erleben wir nicht gerne und durchleben noch weniger gerne. Dennoch gehören sie zu jedem, auch Deinem Leben hinzu. Enttäuschungen bringen aber […]

Weiterlesen...

Auseinandersetzungen

Wie sehr stresst Dich, wenn Du mit jemanden Streit hast oder mit der Person nicht einig bist? Kannst Du die Dissonanz aushalten? Meinst Du dann, dass Du im Recht bist […]

Weiterlesen...

Social Media