Wer sind wir?

Gudrun Smith

Gudrun Smith ist dein Kopf hinter den psychologische Dienstleistungen gegen deinen Stress und zum Aufbau deiner Resilienz, die du auf dieser Seite findest. Sie ist Diplom-, Verkehrs- und Gesundheitspsychologin, hat eine systemische Coaching Ausbildung sowie eine Burnout Coaching Fortbildung abgeschlossen. Seit vielen Jahren führt sie Coachings, MPU-Vorbereitungen und Seminare sowie Workshops in deutsch und englisch durch.

Ihre Lehrtätigkeit “Psychologie der Verhaltensänderung” im Masterstudiengang Psychologie an der MEU gab sie auf, um sich ganz auf den Aufbau ihres Onlinebusinesses zu konzentrieren.

Mehr zu ihrem Weg findest du unter Mein Weg.

Unsere Dienstleistungen

In der medizinischen Forschung wurde vor einigen Jahren erkannt, dass Stress uns krank macht. Dabei ist es egal, ob wir uns selber stressen oder ob wir unserem Körper Stress zufügen, indem wir zu wenig schlafen, schlecht essen, Alkohol trinken, Drogen nehmen oder uns zu wenig bewegen oder, oder, oder. Es kann unterschieden werden zwischen dem Stress, den dein Körper zum Beispiel Alkohol trinken erfährt und dem Stress, den du dir selber zufügst, in dem du zum Beispiel nicht Nein sagst, wenn dir das Arbeitspensum zu viel wird. Doch eines ist sicher, beides macht dich auf Dauer körperlich so krank, dass du nicht mehr in deiner Leistungsfährigkeit bist und / oder hat dazu geführt, dass du mit dem Gesetz in Konflikt geraten bist.

Du hast zur Zeit zwei Möglichkeiten deinen Stress mit uns zu reduzieren:

Zum Einen bieten wir dir ein Coaching an, das es dir ermöglich deinen psychischen Stress zu reduzieren. Bei dem Coaching wird es darum gehen deine Achtsamkeit und deine Resilienz im Alltag zu steigern. Neben Achtsamkeitsübungen die wenig mit Meditation zu tun haben, wirst du feststellen, dass das Coaching sehr praktmatisch ist, weil es uns wichtig ist, dass du es lernst deinen Alltag so zu gestalten, dass langfristig das Stresslevel niedrig bleibtn.

Zum Zweiten bieten wir dir die Möglichkeit an, dich mit uns auf deinen Weg zur MPU zu machen. Wir begleiten dich dabei, dich auf die MPU vorzubereiten. Es ist egal, ob du mit Alkohol, Drogen, Punkten, Straftaten oder Kombinationen vorheriger aufgefallen bist. Regelmäßig berichten Teilnehmer, dass stressige Lebensereignisse, Freude nach gelösten, belastenden Ereignissen oder psychischer Stress durch Zeitdruck sie in eine Lebenssituation gebracht haben, die letztendlich zur Aufforderung zur MPU geführt hat.

Um die andauernde Verhaltensänderung zu erreichen und keinen Rückfall durch eine Stressdiät zu verursachen, arbeiten wir mit dem perfekten Tag. Uns ist es lieber, dass du dein Verhalten auf lange Sicht veränderst, als dass du duch einen Schnellschuß in gewohnte Verhaltensweisen zurückfällst und irgendwann resignierst.

Seit vielen Jahren arbeiten wir bereits online, egal ob du gecoacht werden willst oder zur MPU dich vorberieten willst, unsere Dienstleistungen kannst du bequem von zu Hause aus wahrnehmen.