Glaubenssätze

Jeder Menschen hat Glaubenssätze, die ihn in seinem Leben begleiten. Die Frage ist jedoch, sind sie im Jetzt noch für uns nützlich, oder hindern sie Dich Deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln? Heutzutage verändern sich die Umstände so schnell, dass Du Deine Glaubenssätze immer neu anpassen wirst, wenn Du in Deinem Leben nicht in Stress oder unter Druck geraten möchtest.

Beispiel

Von letzten Mittwoch bis gestern, also Sonntag habe ich an einer Fortbildung zum Thema Coaching teilgenommen. Natürlich habe ich bereits eine Coachingausbildung abgeschlossen, doch nun besuche ich eine Coachingausbildung, die uns speziell für die psychologische Vorbereitung der Raumfahrttouristen ausbildet, denn Touristen, die in Zukunft ins All fliegen, stellen sich besonderen Herausforderungen. Vor diesem Modul wurden wir gebeten uns Glaubenssätze zu überlegen, weil wir selbstverständlich die Techniken üben sollten. Ich hatte mir das Thema bzw. den Satz überlegt: Ich darf keinen Erfolg haben, denn meine beruflichen Ziele und meine realistischer Erfolg klaffen bisher sehr auseinander. Das ändert sich bereits und langsam nimmt der Erfolg zu, aber es fehlt noch ganz viel von dem was ich gerne machen möchte. Daran seht Ihr, dass ich, so wie Ihr immer wieder an mir arbeiten muss.

Wir starteten mit der Übung und während der Übung stellte sich heraus, dass der Satz gar nicht stimmte, sondern eine Emotion hinter meinem Glaubenssatz mich hindert meinen Erfolg aufzubauen. Unser Trainer gab uns zu verstehen, dass immer Emotionen hinter Glaubenssätzen stehen. Und damit hat er Recht. Doch sind uns oft die Glaubenssätze nicht bewusst. Laut Forschung folgen unsere Emotionen immer auf unsere Gedanken, so dass Du, wenn Du einen Glaubenssatz ausmachst herausfinden solltest, welche Emotion folgt auf diesen Satz. In meinem Fall ist es Angst; unrealistische Angst, fehlender Mut. Dagegen bekam ich einen Mutsatz, denn ich mir jetzt jeden Tag mehrfach sagen werde, um mir Mut zu machen.

Welche Glaubensätze hast Du?

Welche Glaubenssätze hast Du? Letztens hatte ich ein Gespräch mit einer Dame, die meinte, dass bei ihr alles perfekt sein muss. Da gingen bei mir alle Alarmglocken an, denn ich danke, damit könnte ich gar nicht leben. Zum anderen ist es für mich immer ein Glaubenssatz, der unrealistischer kaum sein könnte, denn niemand ist in allem perfekt. Da ich nicht mit ihr arbeitete, bin ich nicht weiter darauf eingegangen, doch ich denke aus meinen Sätzen lässt sich sehr schnell erkennen, wie weit die Vorstellung und die Realität von einander abweichen. Und genau darum geht es. Du kannst nur in Dir ruhen beziehungsweise zufrieden sein, wenn Deine Vorstellungen und die Geschwindigkeit mit der Du Dich auf Dein Ziel zu bewegst kongruent sind.

Passen Deine Glaubenssätze zu Deinem jetzigen Leben?

… oder hindern Dich Deine Glaubenssätze das Leben zu führen, welches Du gerne führen möchtest? Die traditionellen Glaubenssätze wie sei perfekt, pass dich an, sei schnell, etc. sind alle sehr einschränkend und benötigen Erlaubersätze. Doch gibt es noch viel mehr Glaubenssätze, die unser Leben bestimmen. Was haben Deine Eltern Dir damals mit auf den Weg gegeben was Dich heute unter Druck setzt, was Dich heute hindert Dein Leben so zu leben wie Du es leben möchtest. Es geht um Sätze wie “Mach Deine Hausaufgaben” oder “Das schaffst Du sowieso nicht” und viele mehr, denn all diese Sätze haben Einfluss wie Du später Dein Leben aufgebaut hast, was Dich heute stresst und wie zufrieden Du mit Deinem heutigen Leben bist.

Unpassende Glaubenssätze können Stress oder Druck in Dir auslösen. Um sie umzuwandeln damit sie Dich nicht weiter belasten, kannst Du Deine Glaubenssätze aufschreiben, die Emotionen, die sie auslösen hinzuschreiben und Du Dir darüber Gedanken zu machen in welchen Erlauber- oder Mutsatz Du Deinen Glaubenssatz umwandeln möchtest. Wenn Du wieder Deinen Glaubenssatz denkst, ersetze ihn durch Deinen Erlauber- oder Mutsatz und schaue welche Gefühle folgen. Zu Beginn mögen es keine Gefühle sein, doch je länger Du Dir Deinen Erlauber- oder Mutsatz zusprichst, je mehr solltest Du Mut haben Deinen neuen Weg zu gehen.

Coaching

Wenn Du feststellst, dass Du auf diesem Wege Unterstützung benötigst, stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Wir können an Deiner Situation gerne in Coachingsitzungen arbeiten. Je nach Thema werden sie live oder online stattfinden. Meine Dienstleistung biete ich auf deutsch und englisch an. Schau Dich ruhig auf meiner Homepage www. SMITH-Consult.com um.

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