Freizeit

Gönnst Du Dir Freizeit? Bist Du so im Stress, dass Du Dir keine Freizeit gönnst? Wie stark erholst Du Dich in Deiner Freizeit? Dient Deine Freizeit nur dazu neuen Stress aufzubauen, indem Du Führungsposten in einem Verein übernommen hast? Dient Deine Freizeit Dir dazu, den Erfolg, den Du beruflich nicht erreichst, privat auszugleichen?

Freizeit ist ein Begriff den Kinder und Jugendliche kennen, leben und lieben, aber oft habe ich den Eindruck, dass Erwachsene den Begriff Freizeit nicht mehr kennen. Welche Worte stecken in dem Wort Freizeit? frei, Zeit, Ei, Reiz, Reize. Alleine die Worte, die sich daraus entwickeln lassen, besagen, was wir mit dieser so wichtigen Zeit machen sollen. Es ist eine Zeit, in der Du frei bist, in der Du Reize aufnimmst, in der Du Dich reizt. Es geht darum neue Reize aufzunehmen, den Körper zu genießen und eben zu entspannen.

Egal was Du in Deiner Freizeit machst, es geht darum Dich neu zu erleben. Frei sein bedeutet, Alles was Dich belastet abzulegen, das Leben zu genießen, etwas zu wagen was Du ansonsten nicht machst, Dich neuen Reizen auszusetzen, Deinen Nerven zu reizen, damit sie neue Impulse erhalten. Freizeit ist persönliches Wachstum.

Wissenschaftler und Erfinder, die bekanntlich sehr viel lernen, forschen und arbeiten, berichten immer wieder, dass sie ihre besten Ideen hatten, wenn sie nicht über das Thema nachgedacht haben, weil sie ihre Freizeit genossen.

Pausen

Pausen sind ganz wichtig für unseren Erfolg. Wer sich stresst und meint, dass Pausen und Freizeit überflüssig sind, macht einen gravierenden Fehler, denn unser Körper und unser Geist benötigen Pausen, um sich zu erholen. Dabei geht es immer um die Zellregeneration, die uns hilft, dass wir Kraft haben, dass wir mit unserem Willen, also mit Entscheidungen, den Weg gehen, den wir gehen möchten. Jeder Mensch hat nur ein begrenztes Budget an Willen. Wenn wir diesen aufgebraucht haben, fällt es uns schwer, oder sind wir nicht mehr in der Lage Entscheidungen zu treffen. Immer wieder habe ich Gespräche mit Kunden, die nicht in der Lage sind Entscheidungen zu treffen. Oft sind es Menschen, die durch Burnout in eine Depression gefallen sind und nicht wissen wie sie ihr Leben gestalten wollen. Für das alte Leben haben sie keine Kraft mehr und dieses Leben wollen sie nicht mehr, aber eine klare Entscheidung für einen neuen Weg zu treffen, schaffen sie nicht.

Schlaf

Während wir schlafen, sortiert das Gehirn unsere Erfahrungen, unsere Erinnerungen, unsere Bewertungen neu. Wenn wir keine positiven Reize setzen, indem wir uns Freizeit, die den Begriff verdient, gönnen, kann unser Gehirn keine positiven Reize für den neuen Tag setzen. Wenn das nicht geschieht, sind wir am nächsten Tag niedergeschlagen, traurig, mutlos und haben keine Kraft und keine Energie für den Tag.

Sex sells

Wenn wir das Leben leicht nehmen, das heißt, alles nicht mit bitterem Ernst und uns Freizeit gönnen, kommen wir entspannt, konzentriert, eben sexy bei anderen Menschen an. Kennst Du das, dass Du, wenn Du ausgeschlafen und entspannt bist, ganz anders auf Deine Umwelt wirkst, als wenn Du schlecht geschlafen hast, Augenringe unter den Augen, Deine Schultern hängen und Du eher über den Boden schlürfst als hüpfst? Die Welt mag sich schneller drehen, die Produkte mögen sich schneller verändern, aber eines verändert sich nicht: Du, als Mensch. Die menschlichen Funktionen haben sich über Jahrtausende bewährt, so dass sich unser Organismus nicht über die kurze Zeit, sprich über die Jahrhunderte, die wir nun den Arbeitsprozess beschleunigen, so verändert hat, dass er weniger Freizeit und Erholung benötigt.

Ich ermutige Dich Dir Freizeit, die Dich frei, sexy und neue Reize setzt, in Dein Leben zu integrieren, denn es ist wichtig für Deine Gesundheit und für Dein Leben, wenn Du es genießen willst. Lerne wieder das Leben zu genießen, denn dafür ist es da. Arbeit kann Genuss sein, wenn sie uns Freude bereitet. Doch egal wie sehr wir unsere Arbeit mögen, sind die Freizeit und unsere Pausen für unsere Organismus überlebensnotwendig.

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