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Respekt
Respekt ist ein Thema welches wenig Beachtung in der Psychologie findet. Viel wird über Liebe gesprochen, viel wird über Liebe nachgedacht. Häufig schreiben oder reden die Menschen über das Gefühl, überlegen wie sich Liebe anfühlt, wie wir die Liebe erhalten können....
Öffne Dein Herz
Wenn du im Stress bist, kommst du manchmal an einen Punkt an dem du die Menschen die du liebst, wegschiebst, weil du glaubt keine Zeit für sie zu haben und nicht erkennst, dass sie deine Energiequelle sind, denn sie sind es, die dein Herz berühren, dich bereichern und...
Cultivate lucky moments
When you want to reduce your stress you will have to change your way of thinking. When you are stressed you see the problems not the opportunities. Reducing stress means to change your mindset to think positive and to be optimistic about possibilities. That can be a...
Jetzt ist deine Gelegenheit gekommen…
Wenn du deinen Stress reduzieren willst, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Du meinst jetzt, dass du mehr gestresst bist wie vorher? Dann magst du Recht haben. Doch viele Menschen, und dazu magst du auch gehören, haben jetzt mehr Zeit als vorher und sind daher in der...
Entspannung während der Coronakrise
Viele sind im Moment durch die Coronakrise gestresst. Auf der einen Zeit gewinnen wir Zeit, auf der anderen Seite wissen wir nicht wann Geschäfte erneut öffnen, oder wann Unternehmen ihre Produktion erneut hochfahren können, weil Lieferketten gestört sind. Doch die...
Unzufriedenheit
Wie oft bist du in deinem Leben unzufrieden? Wie oft meckerst du über Begebenheiten in deinem Leben? Inwieweit bist du bereit Veränderungen in deinem Leben zu akzeptieren? Wie gehst du mit Situationen um, die du nicht beeinflussen kannst? Gehst du bei Situationen, die...
Den Augenblick genießen
Wenn du häufig gestresst bist, wirst du selten im Augenblick leben, noch ihn genießen, sondern deine Gedanken driften in die Zukunft oder in die Vergangenheit ab. Deine Konzentrationsspanne wird wahrscheinlich nicht sehr groß sein, weil du immer mit deinen Gedanken...
Gesunde Nahrung
Es wird sehr viel über gesunde Nahrung diskutiert und gesprochen, doch relativ wenig über den Einfluss auf Stress. Doch deine Ernährung spielt bei Stress eine sehr zentrale Rolle, zum einen aus psychologischen Gründen, aber auch aus physiologischen Gründen....
Commitment
Häufig schreibe ich über Entscheidungen, weil ich diese für zentral halte, wenn du deinen Stress reduzieren möchtest. Heute Morgen kam mir der Gedanke, dass es gar nicht unbedingt die Entscheidungen sind, die es dir ermöglichen deinen Stress zu reduzieren, sondern...
Gesunder Lebensstil
Wenn du deine Resilienz stärken willst, hilft es dir einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Vielleicht hast du schon seit vielen Jahren dir diesen abgewöhnt, weil du gar nicht mehr dazu kommst gesund zu essen, oder das Trinken vergisst. Gesundheit Wenn du gesund leben...