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Gartenarbeit
Hast du einen Garten? Wenn du noch keinen Garten hast und du dir vornimmst deinen Stress abzubauen, dann solltest du dir überlegen, ob nicht der Garten eine gute Möglichkeit ist deinen Stress abzubauen und dir einen zu pachten. Warum? Natur In deinem Garten wirst du...
Geschenke des Lächelns
Wenn du im Stress bist, schaust du auf die Aufgaben die du noch erledigen musst und hast oft das Gefühl wie sollst du das alles schaffen. Dabei vergisst du, dass es noch ganz viel rechts und link von deinem Tunnel gibt. Damit es dir gelingt den Blick zu öffnen habe...
Respekt
Respekt ist ein Thema welches wenig Beachtung in der Psychologie findet. Viel wird über Liebe gesprochen, viel wird über Liebe nachgedacht. Häufig schreiben oder reden die Menschen über das Gefühl, überlegen wie sich Liebe anfühlt, wie wir die Liebe erhalten können....
Öffne Dein Herz
Wenn du im Stress bist, kommst du manchmal an einen Punkt an dem du die Menschen die du liebst, wegschiebst, weil du glaubt keine Zeit für sie zu haben und nicht erkennst, dass sie deine Energiequelle sind, denn sie sind es, die dein Herz berühren, dich bereichern und...
Cultivate lucky moments
When you want to reduce your stress you will have to change your way of thinking. When you are stressed you see the problems not the opportunities. Reducing stress means to change your mindset to think positive and to be optimistic about possibilities. That can be a...
Jetzt ist deine Gelegenheit gekommen…
Wenn du deinen Stress reduzieren willst, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Du meinst jetzt, dass du mehr gestresst bist wie vorher? Dann magst du Recht haben. Doch viele Menschen, und dazu magst du auch gehören, haben jetzt mehr Zeit als vorher und sind daher in der...
Entspannung während der Coronakrise
Viele sind im Moment durch die Coronakrise gestresst. Auf der einen Zeit gewinnen wir Zeit, auf der anderen Seite wissen wir nicht wann Geschäfte erneut öffnen, oder wann Unternehmen ihre Produktion erneut hochfahren können, weil Lieferketten gestört sind. Doch die...
Unzufriedenheit
Wie oft bist du in deinem Leben unzufrieden? Wie oft meckerst du über Begebenheiten in deinem Leben? Inwieweit bist du bereit Veränderungen in deinem Leben zu akzeptieren? Wie gehst du mit Situationen um, die du nicht beeinflussen kannst? Gehst du bei Situationen, die...
Den Augenblick genießen
Wenn du häufig gestresst bist, wirst du selten im Augenblick leben, noch ihn genießen, sondern deine Gedanken driften in die Zukunft oder in die Vergangenheit ab. Deine Konzentrationsspanne wird wahrscheinlich nicht sehr groß sein, weil du immer mit deinen Gedanken...
Gesunde Nahrung
Es wird sehr viel über gesunde Nahrung diskutiert und gesprochen, doch relativ wenig über den Einfluss auf Stress. Doch deine Ernährung spielt bei Stress eine sehr zentrale Rolle, zum einen aus psychologischen Gründen, aber auch aus physiologischen Gründen....