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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Nach den Visionen bilde langfristige Ziele

Den letzten Artikel habe ich über Visionen geschrieben. Visionen sind so groß, dass du sie gar nicht fassen kannst. Nun gilt es diese Visionen in Ziele zu zerlegen; in langfristige Ziele. Langfristige Ziele sind Ziele die zehn bis zwanzig Jahre benötigen um sie umzusetzen. Wenn du ein langfristiges Ziel vorher […]

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Wie du mit deinen Visionen deinen Stress reduzierst

Stress bedeutet für mich nicht, dass du deine Vision im Leben fallen lässt. Stress bedeutet viel mehr, dass es jetzt an der Zeit ist, dass du deine Lebenssituation veränderst, weil sie nicht mehr passend für dich ist. Visionen sind so groß gesteckte Ziele, dass es dir gar nicht möglich ist […]

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Veränderungen

In letzter Zeit habe ich einige Veränderungen in meinem Leben vorgenommen und ich dachte, dass ich euch mal davon berichte. Lange Zeit fuhr ich jeden Samstag nach Stuttgart, um dort Schulungen und Beratungen durchzuführen. An manchen Samstagen war es so, dass ich mit dem Zug hin fuhr, einen Kurs gab, […]

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Termine wahrnehmen

Termine wahrnehmen, ist für mich vielleicht ein ungewohntes Thema, aber es ist ein ganz wichtiges Thema, wenn es darum geht deinen Stress abzubauen. Du machst dich jetzt fragen, warum das für mich ein wichtiges Thema ist. Wenn du im Stress bist, wirst du von einem Termin zum nächsten rasen, das […]

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Höre den Vögeln zu

Es mag dich im ersten Moment überraschen, dass ich dich ermutige auf Vögelgezwitscher zu hören. Ich ermutige dich in meinem Programm dich zu bewegen. Für viele ist der Spaziergang während des Alltags die Möglichkeit Schritte zu sammeln und sich eine Pause vom Alltag zu gönnen und nun komme ich dazu, […]

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Vorwegnahme unangenehmer Folgen

Welche Folgen hat es für dich, wenn du deinen Stress nicht reduzierst? Wenn du ein gesundes und kraftvolles Leben führen willst, dann wird es Zeit, dass du deinen Stress reduzierst. Wie kann es dir helfen, dass du dich auf den Weg machst, dein Leben zu verändern? Stelle dir vor welche […]

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Gartenarbeit

Hast du einen Garten? Wenn du noch keinen Garten hast und du dir vornimmst deinen Stress abzubauen, dann solltest du dir überlegen, ob nicht der Garten eine gute Möglichkeit ist deinen Stress abzubauen und dir einen zu pachten. Warum? Natur In deinem Garten wirst du ein Teil der Natur. Du […]

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Geschenke des Lächelns

Wenn du im Stress bist, schaust du auf die Aufgaben die du noch erledigen musst und hast oft das Gefühl wie sollst du das alles schaffen. Dabei vergisst du, dass es noch ganz viel rechts und link von deinem Tunnel gibt. Damit es dir gelingt den Blick zu öffnen habe […]

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Respekt

Respekt ist ein Thema welches wenig Beachtung in der Psychologie findet. Viel wird über Liebe gesprochen, viel wird über Liebe nachgedacht. Häufig schreiben oder reden die Menschen über das Gefühl, überlegen wie sich Liebe anfühlt, wie wir die Liebe erhalten können. Doch über Respekt wird kaum nachgedacht, geschweige denn gesprochen […]

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Öffne Dein Herz

Wenn du im Stress bist, kommst du manchmal an einen Punkt an dem du die Menschen die du liebst, wegschiebst, weil du glaubt keine Zeit für sie zu haben und nicht erkennst, dass sie deine Energiequelle sind, denn sie sind es, die dein Herz berühren, dich bereichern und glücklich machen. […]

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