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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Termine wahrnehmen

Termine wahrnehmen, ist für mich vielleicht ein ungewohntes Thema, aber es ist ein ganz wichtiges Thema, wenn es darum geht deinen Stress abzubauen. Du machst dich jetzt fragen, warum das für mich ein wichtiges Thema ist. Wenn du im Stress bist, wirst du von einem Termin zum nächsten rasen, das […]

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Höre den Vögeln zu

Es mag dich im ersten Moment überraschen, dass ich dich ermutige auf Vögelgezwitscher zu hören. Ich ermutige dich in meinem Programm dich zu bewegen. Für viele ist der Spaziergang während des Alltags die Möglichkeit Schritte zu sammeln und sich eine Pause vom Alltag zu gönnen und nun komme ich dazu, […]

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Vorwegnahme unangenehmer Folgen

Welche Folgen hat es für dich, wenn du deinen Stress nicht reduzierst? Wenn du ein gesundes und kraftvolles Leben führen willst, dann wird es Zeit, dass du deinen Stress reduzierst. Wie kann es dir helfen, dass du dich auf den Weg machst, dein Leben zu verändern? Stelle dir vor welche […]

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Gartenarbeit

Hast du einen Garten? Wenn du noch keinen Garten hast und du dir vornimmst deinen Stress abzubauen, dann solltest du dir überlegen, ob nicht der Garten eine gute Möglichkeit ist deinen Stress abzubauen und dir einen zu pachten. Warum? Natur In deinem Garten wirst du ein Teil der Natur. Du […]

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Geschenke des Lächelns

Wenn du im Stress bist, schaust du auf die Aufgaben die du noch erledigen musst und hast oft das Gefühl wie sollst du das alles schaffen. Dabei vergisst du, dass es noch ganz viel rechts und link von deinem Tunnel gibt. Damit es dir gelingt den Blick zu öffnen habe […]

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Respekt

Respekt ist ein Thema welches wenig Beachtung in der Psychologie findet. Viel wird über Liebe gesprochen, viel wird über Liebe nachgedacht. Häufig schreiben oder reden die Menschen über das Gefühl, überlegen wie sich Liebe anfühlt, wie wir die Liebe erhalten können. Doch über Respekt wird kaum nachgedacht, geschweige denn gesprochen […]

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Öffne Dein Herz

Wenn du im Stress bist, kommst du manchmal an einen Punkt an dem du die Menschen die du liebst, wegschiebst, weil du glaubt keine Zeit für sie zu haben und nicht erkennst, dass sie deine Energiequelle sind, denn sie sind es, die dein Herz berühren, dich bereichern und glücklich machen. […]

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Cultivate lucky moments

When you want to reduce your stress you will have to change your way of thinking. When you are stressed you see the problems not the opportunities. Reducing stress means to change your mindset to think positive and to be optimistic about possibilities. That can be a challenge at times […]

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Jetzt ist deine Gelegenheit gekommen…

Wenn du deinen Stress reduzieren willst, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Du meinst jetzt, dass du mehr gestresst bist wie vorher? Dann magst du Recht haben. Doch viele Menschen, und dazu magst du auch gehören, haben jetzt mehr Zeit als vorher und sind daher in der Lage jetzt ihr Verhalten […]

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Entspannung während der Coronakrise

Viele sind im Moment durch die Coronakrise gestresst. Auf der einen Zeit gewinnen wir Zeit, auf der anderen Seite wissen wir nicht wann Geschäfte erneut öffnen, oder wann Unternehmen ihre Produktion erneut hochfahren können, weil Lieferketten gestört sind. Doch die Coronakrise eröffnet uns auch Möglichkeiten und um die wird es […]

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