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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Glaubenssätze

Jeder Menschen hat Glaubenssätze, die ihn in seinem Leben begleiten. Die Frage ist jedoch, sind sie im Jetzt noch für uns nützlich, oder hindern sie Dich Deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln? Heutzutage verändern sich die Umstände so schnell, dass Du Deine Glaubenssätze immer neu anpassen wirst, wenn Du in Deinem Leben nicht […]

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Erfolg

Was ist für Dich Erfolg? Wie drückt sich Erfolg für Dich aus? Hat Erfolg für Dich etwas mit Macht zu tun? Oder ist für Dich Erfolg, wenn Du ein gefülltes Portemonnaie hast und Dir kaufen kannst was Du willst? Oder ist Erfolg, wenn es Deiner Familie gut geht und sie […]

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Glaube

Letztens hatte ich ein Gespräch mit einem Kunden bezüglich seiner psychologischen Gesundheit und er berichtete in dem Zusammenhang, dass er selbstständig war und diese aus medizinischen Gründen aufgeben musste. Weiter berichtete er, dass er morgens sehr früh aufstand und bis spät abends gearbeitet hätte. Da gingen bei mir gleich die […]

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Angst

Jeder kennt im Leben Angst und das ist gut, weil sie uns hilft Gefahren zu erkennen. Doch wenn die Angst größer wird als die Gefahren, stimmt das Verhältnis nicht mehr. Oft haben Gestresste Angst und die Angst ist im Verhältnis zur Gefahr unrealistisch, denn welche Gefahr bringt denn eine Verhaltensänderung […]

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Burnout kannst Du verhindern

In den letzten beiden Tagen habe ich verschiedene Gespräche mit Menschen geführt, die im Burnout stecken. Beide waren nicht in der Lage eine Entscheidung zu treffen wie die berufliche Reise für sie weitergehen soll. Sie können sich nicht entscheiden wohin die Reise in ihrem Leben gehen soll. Sie sind zerrissen […]

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Belohnung

Wer sich im Stress befindet, sieht sein Leben wie in einem Tunnel. Der Tunnel hat die Eigenschaft, dass der Blick nicht nach rechts und links gerichtet wird, sondern nur starr nach vorne. Von (Ultra-)Marathonläufern ist es bekannt, dass sie irgendwann in einen Tunnelblick geraten, wenn der Geist willig , aber […]

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Produktivitätstagebuch

Immer wieder komme ich auf den Tunnelblick zu sprechen, denn dieser ist ein zentrales Merkmal, wenn Du im Stress bist. Du bist in Dir gefangen und siehst die Welt nicht mit offenen Augen. Du siehst Deine Aufgaben, Du siehst die viele Arbeit, Du meinst, dass Du Dir keine Freizeit und […]

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Innerer Abstand

Was ist Dein Herzensthema? Wie nah bist Du an Deinem Herzensthema dran? Je näher Du an Deinem Herzensthema bist, desto leichter wirst Du Dich aufregen, wenn etwas nicht klappt. Das bringt Dich in Stress, den Du aber nicht haben willst. Also gilt es etwas zu verändern. Baue zu allem was […]

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Optimismus

Wie siehst Du das Leben? Ist bei Dir alles negativ? Oder ist bei Dir alles rosa rot? Beide Sichtweisen sind natürlich extrem, aber zu welcher Tendenz neigst Du? Bist Du eher jemand der in allem ein Drama sieht, oder jemand der realistisch die Situationen einschätzt? Realistisch meine ich jetzt nicht […]

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Sozialer Rückzug

Wir Menschen werden manchmal Herdentiere genannt, weil wir uns gerne einer Gruppe anschließen. Doch wie es es bei Dir? Bist Du gerne Teil einer Gruppe oder unternimmst Du gerne Dinge alleine und ziehst Dich gerne zurück? Beides ist für uns Menschen gesund. Es kommt auf Deine Persönlichkeit an. Wenn Du […]

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