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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Ziele

Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen keine Ziele im Leben haben; auf der anderen Seite tendieren Unternehmer meines Erachtens dazu zu viele kurzfristige Ziele zu definieren, die mich, wenn ich sie erstellen würde, nur frusten. Daher bin ich persönlich ein Fan von langfristigen Zielen und das nicht ganz ohne Grund.

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Delegieren

Wenn wir gestresst sind, haben wir häufig wenig Vertrauen, so das Loslassen Schwierigkeiten bereitet, obwohl wir es dringend brauchen, um den Aufgaben, die uns gestellt werden, gerecht zu werden.

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Der Esel im Brunnen

Eines Tages fiel ein Esel in einen tiefen Brunnen. Das Tier weinte für Stunden herzzerreißend und der Bauer versuchte eine Lösung zur Rettung des Tieres zu finden.

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Weihnachtszeit

Warum nicht Weihnachtsgeschenke selber basteln? Basteln hilft Ruhe zu finden und ist eine gute Möglichkeit, es sich abends gemütlich zu machen und etwas nettes für Enkel, Neffen oder Kinder von Freunden zu basteln.

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Verhaltensänderung

Wer sein Verhalten verändern möchte, braucht Zeit, um die Entscheidung für sich zu treffen und befindet sich zu Beginn in einer Ambivalenz was die Veränderung des Verhaltens betrifft.

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Hier und Jetzt

Nur wer in der Gegenwart lebt, kann die Zukunft gestalten und die Vergangenheit als Erfahrung in die Zukunft integrieren.

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Digitalisierung

Der Stress wir sicherlich nicht weniger, er wird sich nur durch andere Faktoren als heute ausgelöst werden, aber die physiologischen Prozesse bleiben dieselben.

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Liebe

Liebt was Ihr tut, setzt Grenzen und ihr werdet erfolgreich ohne Burnout werden.

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Hochsensibilität

Obwohl Hochsensibilität aufgrund Ihrer sehr jungen Geschichte nicht vollständig erforscht sind, berichten Betroffene immer wieder, dass sie sich leicht gestresst und überfordert fühlen.

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