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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Der Erfolg anderer ist nicht dein Versagen

Warum glaubst du, dass der Erfolg anderer dein Versagen ist? Wenn du so denkst, gibt es für mich verschiedene Interpretationsmöglichkeiten. Zum einen bist du neidisch auf den vermeintlichen Erfolg des anderen. Zum anderen glaubst du, dass die Schuhe, die der andere trägt, dir passen. Da sage ich dir jetzt bereits, […]

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Das Warum.

Warum habe ich LOS mit Gudrun! gegründet? Eben wurde ich gefragt, wie ich die Welt ein Stückchen besser mache und meine spontane Antwort lautete: “Ich möchte die Welt zu einer stressfreieren Zone machen, weil wir im Tunnelblick nicht die besten Ergebnisse erzielen. :)” Als ich das geschrieben hatte, fühlte es […]

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Negative Gedanken

Wie gehst du damit um, wenn du im Stress negativ denkst? Hast du im Stress oft negative, restriktive Gedanken, die dich nicht aufbauen, sondern runterziehen? Zuerst einmal möchte ich dir die Gefahren aufzeichnen, die es mit sich bringt, wenn du negativ denkst und das passiert leicht, wenn du im Stress […]

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Gespräche suchen

Menschen, die im Stress sind, tendieren dazu sich zurückzuziehen. Doch warum gerätst du in Stress? Weil du in einer Situation steckst, die dich dermaßen fordert, dass du dich gestresst fühlst. Oft ist es eine Situation in der dir alles zu viel wird. Du hast viele verschiedene Projekte, die du betreust, […]

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Social contacts

Work takes a lot of time in our lives. Depending on what work we are fulfilling, we are working more or less with other people. The people we are working with are for many people the main social contacts in our modern world. But is it healthy to have many […]

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Soziale Strukturen

In welchen sozialen Strukturen bist du gefangen? Stress entsteht nicht nur dadurch, dass du mit deinem Arbeitspensum überfordert bist, sondern auch dadurch, dass du in sozialen Strukturen gefangen bist, die dir nicht mehr gut tun. Wenn du ein Umfeld aufgebaut hast, welches dich zum Beispiel klein hält, oder in dem […]

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Süßes

Gehörst du zu den Menschen die gerne Süßes essen, obwohl du über die langfristigen Konsequenzen Bescheid weißt? Warum isst du dennoch so gerne Süßes? Das hat ganz verschiedene Ursachen. Zum einen weil unsere Geschmacksnerven besonders gerne Süßes aufnehmen. Aus diesem Grunde lieben kleine Kinder bereits Süßes. Aber hinzukommt, dass der […]

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Estimating your stress

Have you ever thought of how much you are stressed on a scale between zero to ten in a situation you are in right now? Have you ever thought of what you could be grateful in this situation after you scaled your stress? When you read these questions what do […]

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Rückzug

Kennst du es, dass du dich zurückziehst, wenn du im Stress bist? Warum ziehst du ich zurück? Meinst du wirklich, dass du mehr schaffst, wenn du dich zurückziehst? Ich behaupte jetzt provokant: Nein. In der Regel ziehst du dich zurück, weil du mehr schaffen willst, obwohl Studien zeigen, dass mehr […]

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Tu etwas, wenn du leben willst

Wenn du leben möchtest, dann ist deine Aufgabe dafür etwas zu tun. Die Idee mag dich jetzt abschrecken, doch in unserer schnelllebigen, teilweise egoistischen Welt ist es wichtig, dass wir auf uns acht geben. Achtsamkeit beinhaltet für mich mehr als häufig kommuniziert. Wann hast du das letzte Mal einfach mal […]

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