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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Rückzug

Kennst du es, dass du dich zurückziehst, wenn du im Stress bist? Warum ziehst du ich zurück? Meinst du wirklich, dass du mehr schaffst, wenn du dich zurückziehst? Ich behaupte jetzt provokant: Nein. In der Regel ziehst du dich zurück, weil du mehr schaffen willst, obwohl Studien zeigen, dass mehr […]

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Tu etwas, wenn du leben willst

Wenn du leben möchtest, dann ist deine Aufgabe dafür etwas zu tun. Die Idee mag dich jetzt abschrecken, doch in unserer schnelllebigen, teilweise egoistischen Welt ist es wichtig, dass wir auf uns acht geben. Achtsamkeit beinhaltet für mich mehr als häufig kommuniziert. Wann hast du das letzte Mal einfach mal […]

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Meetings

Meetings are a challenge in very different ways. The meeting or the meetings might take longer than expected and your next meeting might be delayed or you might have to travel for the meeting and the road might be blocked or the train / plane arrives late or even be […]

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Vergisst Du leicht wichtige Dinge?

Vergisst du Aufgaben, die du erledigen solltest? Schreibst du dir alles auf was du erledigen musst? Klar ist es unterschiedlich, ob du es benötigst, dass du alles aufschreibst, oder ob du es nicht benötigst, weil es dir leicht fällt es im Kopf zu behalten. Je mehr Arbeit auf dich wartet, […]

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Kraftquellen

Was raubt dir Kraft? Wo findest du deine Kraftquellen? Kennst du deine Kraftquellen überhaupt? Erlaubst du dir überhaupt Zeit um Kraft zu tanken, oder denkst du, dass diese überflüssig ist? Hamsterrad Du hast das Gefühl, dass du keine Pausen machen darfst? Oder du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du nicht […]

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Perfectionism

Would you like to be perfect? Do you like mistakes? Why do you not like mistakes? What do you dislike about mistakes? Everybody makes mistakes and they are a part of our live. The more you try to avoid them the more you will make mistakes, because you will feel […]

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Gefühle aushalten

Wie gut gelingt es dir negative Gefühle auszuhalten? Versuchst du aus negativen Gefühlen zu fliehen? Welche Flucht suchst du aus negativen Gefühlen? Oder kannst du gut mit negativen Gefühlen umgehen? Negative Gefühle aushalten ist für manche Menschen wirklich schwierig und führt zu Verhalten was ihm oder ihr nicht gut tut. […]

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Learn daily

The more you learn, the less stress you will have. Why? Because learning, in which way ever will help you to live a less stressful life. Learning does not only include reading books but also learning new habits, new behaviours and more. Learning makes you flexible in many ways, professionally […]

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Loslassen für neue Wege

Wie gut gelingt es Dir loszulassen, wenn Dir etwas nicht gut tut? Fühlst Du Dich vielleicht verantwortlich? Hast Du das Gefühl der Person oder dem Unternehmen verpflichtet zu sein und nicht Nein-Sagen zu dürfen? Gehst Du regelmäßig über Deine Grenzen, weil Du meinst keine anderen Aufträge zu bekommen? Nimmst Du […]

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Stress macht nicht krank

Stress als krank machend zu sehen und ihn zu vermeiden, ist nicht gesund für unseren Körper. Unser Körper braucht regelmäßigen Stress ansonsten wird er krank. Aber unser Körper braucht auch Ruhezeiten, in denen es keinen oder wenig Stress gibt. Dieser Wechsel zwischen Stress und Erholung ist für uns im Grunde […]

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