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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Social contacts

Work takes a lot of time in our lives. Depending on what work we are fulfilling, we are working more or less with other people. The people we are working with are for many people the main social contacts in our modern world. But is it healthy to have many […]

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Soziale Strukturen

In welchen sozialen Strukturen bist du gefangen? Stress entsteht nicht nur dadurch, dass du mit deinem Arbeitspensum überfordert bist, sondern auch dadurch, dass du in sozialen Strukturen gefangen bist, die dir nicht mehr gut tun. Wenn du ein Umfeld aufgebaut hast, welches dich zum Beispiel klein hält, oder in dem […]

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Süßes

Gehörst du zu den Menschen die gerne Süßes essen, obwohl du über die langfristigen Konsequenzen Bescheid weißt? Warum isst du dennoch so gerne Süßes? Das hat ganz verschiedene Ursachen. Zum einen weil unsere Geschmacksnerven besonders gerne Süßes aufnehmen. Aus diesem Grunde lieben kleine Kinder bereits Süßes. Aber hinzukommt, dass der […]

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Estimating your stress

Have you ever thought of how much you are stressed on a scale between zero to ten in a situation you are in right now? Have you ever thought of what you could be grateful in this situation after you scaled your stress? When you read these questions what do […]

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Rückzug

Kennst du es, dass du dich zurückziehst, wenn du im Stress bist? Warum ziehst du ich zurück? Meinst du wirklich, dass du mehr schaffst, wenn du dich zurückziehst? Ich behaupte jetzt provokant: Nein. In der Regel ziehst du dich zurück, weil du mehr schaffen willst, obwohl Studien zeigen, dass mehr […]

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Tu etwas, wenn du leben willst

Wenn du leben möchtest, dann ist deine Aufgabe dafür etwas zu tun. Die Idee mag dich jetzt abschrecken, doch in unserer schnelllebigen, teilweise egoistischen Welt ist es wichtig, dass wir auf uns acht geben. Achtsamkeit beinhaltet für mich mehr als häufig kommuniziert. Wann hast du das letzte Mal einfach mal […]

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Meetings

Meetings are a challenge in very different ways. The meeting or the meetings might take longer than expected and your next meeting might be delayed or you might have to travel for the meeting and the road might be blocked or the train / plane arrives late or even be […]

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Vergisst Du leicht wichtige Dinge?

Vergisst du Aufgaben, die du erledigen solltest? Schreibst du dir alles auf was du erledigen musst? Klar ist es unterschiedlich, ob du es benötigst, dass du alles aufschreibst, oder ob du es nicht benötigst, weil es dir leicht fällt es im Kopf zu behalten. Je mehr Arbeit auf dich wartet, […]

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Kraftquellen

Was raubt dir Kraft? Wo findest du deine Kraftquellen? Kennst du deine Kraftquellen überhaupt? Erlaubst du dir überhaupt Zeit um Kraft zu tanken, oder denkst du, dass diese überflüssig ist? Hamsterrad Du hast das Gefühl, dass du keine Pausen machen darfst? Oder du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du nicht […]

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Perfectionism

Would you like to be perfect? Do you like mistakes? Why do you not like mistakes? What do you dislike about mistakes? Everybody makes mistakes and they are a part of our live. The more you try to avoid them the more you will make mistakes, because you will feel […]

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