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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Aushalten

Wer Stress hat, ist Weltmeister im Aushalten. Diese provokative Aussage schreibe ich bewusst, weil jemand der im Stress ist oft Aufgaben die schnell zu erledigen sind, aufschiebt, anstatt für diese Aufgaben Lösungen zu finden. Oft ist die Angst größer als die Lösung. Auch dieser Satz mag auf den ersten Eindruck […]

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Sports and Stress

When you read the heading you might think what has stress to do with sports. Today I will tell you what sports has to do with stress. Are you stressed and think that you do not have any time to do sports? I tell you wrong. It is a question […]

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Fingerabdrücke

Jeder hinterlässt in seinem Leben Fingerabdrücke. Welche erstellst Du? Welche Farbe haben Deine Fingerabdrücke? Haben sie eher dunkle Farben oder helle, freundliche Farben? Auf meiner Seite siehst Du in meinem Logo Fingerabdrücke. Warum habe ich mich für diese entschieden? Weil jeder in seinem Leben Fingerabdrücke hinterlässt, weil jeder, und eben […]

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Arbeiten

Wir sollten niemals so viel Arbeiten, dass wir keine Zeit mehr für uns haben. Wer im Stress ist, arbeitet häufig so viel, dass er nicht schafft was er eigentlich schaffen will und sollte, denn natürlich gibt es immer wieder Herausforderungen von außen, die wir zu erledigen haben. Niemand lebt im […]

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Du kannst Dich verändern

Du bist die oder der Einzige, der sich verändern kann. Deine Umwelt veränderst Du nicht, denn auch die kann sich nur selber verändern. Warum fühlst Du Dich gestresst? Veränderung Es ist die Veränderung von außen die uns stresst, weil wir uns der neuen Situation noch nicht angepasst haben. Das mag […]

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Reduce you daily stress (english)

What is your daily stress like? Are you having the feeling that you have so much work to do, or too many appointments and meetings and you do not know when to finish you daily work? Or your private life is stressful because you have many meetings in clubs, your […]

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OOOOHHHHHMMMM….

In einem Gespräch gestern wurde mir etwas klar und ich kann es nicht wirklich nachvollziehen. Stress zu reduzieren bedeutet nicht, und das ist wirklich ganz wichtig: OOOHHHHMMMM…. Stress zu reduzieren bedeutet viel mehr den Status der Anspannung zu reduzieren, ihn nicht chronisch zu erleben. Stress reduzieren bedeutet ein Wechsel zwischen […]

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Lasse die Vergangenheit ruhen…

Gehörst Du zu denen, die die Vergangenheit glorifizieren und die Gegenwart stressig, die Zukunft schwarz sehen? Hast Du noch Ziele in Deinem Leben oder bist Du davon überzeugt, dass Du in Deinem Leben nichts mehr veränderst und Du Dein Hamsterrad Deine Karriereleiter darstellt? Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass ein […]

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Lerne täglich

Was hast Du heute gelernt? Wenn Du täglich lernst, wirst Du Deinen Stress reduzieren, weil Lernen Deine Konzentration fokussiert. Zum anderen hilft Dir lernen Deinen Horizont zu erweitern und aus dem Tunnelblick herauszukommen. Kannst Du diesen Artikel ohne Pause lesen und verstehen? Wenn nicht, ist es nicht schlimm. Dann greife […]

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Den eigenen Weg finden

Gehst Du bereits Deinen eigenen Weg? Oder drehst Du Dich noch in Deinem Hamsterrad? Wenn Du Dich im Hamsterrad drehst, kannst Du davon ausgehen, dass Du nicht bei Dir bist, sondern den Weg der schlechten Gewohnheiten gehst, also den Weg gehst, der Dich weiter stressen wird. Erst, wenn Du bereit […]

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