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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Auseinandersetzungen

Wie sehr stresst Dich, wenn Du mit jemanden Streit hast oder mit der Person nicht einig bist? Kannst Du die Dissonanz aushalten? Meinst Du dann, dass Du im Recht bist oder knickst Du mit Deiner Meinung ein, weil Du zu wenig Selbstbewusstsein hast, bei Deiner eigenen Meinung zu bleiben? Uneinigkeiten […]

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Werde der Astronaut Deines Raumschiffes

Hast Du Dir schon einmal überlegt wie Dein Raumschiff aussehen und wo es fliegen soll? Wenn nicht, dann lass uns heute gemeinsam Dein Raumschiff fliegen lassen. Raumschiffe bestehen ja erst einmal aus einem Plan, der zuvor nach einer Idee entwickelt wurde. Nun befindest Du Dich zur Zeit vielleicht in einem […]

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Wohlfühltermin mit Dir selber…

Wann hast Du die nächste Verabredung mit Dir selber? Wann hast Du das letzte Mal einen Wohlfühltermin mit Dir selbst wahrgenommen? Wann hast Du Dir das letzte Mal etwas Gutes getan, um Dich wohl zu fühlen? Studien zeigen, dass kurze Entspannungszeiten unsere Leistungsfähigkeit konstanter halten als ein langer Urlaub im […]

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Wer oder was willst Du sein?

Bist Du das Bild welches Du von Dir sein willst? Wenn nicht, warum bist Du nicht das Bild, welches Du sein willst? Was hindert Dich darin, dass Bild, welches Du sein willst zu werden? Opferrolle Vor was oder wem hast Du Angst? Welche Glaubenssätze hindern Dich mehr Mut als Angst […]

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Disruption

Heute geht es um die Zukunft der Arbeitswelt, denn die Disruption, die über die westliche Welt hinwegfegen wird, wird einem Erdbeben gleichen wie wir es für circa zweihundert Jahren bei der Industrialisierung erlebt haben, denn das Zeitalter der Industrialisierung geht zu Ende und das Zeitalter der Digitalisierung nimmt gerade erst […]

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Resilient people (englisch)

What characterises resilient people? Why are you stressed or feeling burned out? There are some characteristics which resilient people live that you might have to learn. It will not work with a click, but with patience and practice you will be able to become a resilient person. Sense of Control […]

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Aufblühen statt Ausbrennen

Bevor Du den Blog liest, führe folgende Übung durch: Nimm einen Gegenstand, zum Beispiel einen Stift, oder Deine Armbanduhr, oder ein mobiles Telefon, also einen anderen nicht zu schweren Gegenstand in Deine Hand, und halte in mit ausgestrecktem Arm von Dir weg. Fühlt er sich schwer an? Wahrscheinlich denkst Du […]

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Finanzielle Sorgen

Finanzielle Sorgen sind neben Tod, Trennung oder Scheidung die belastetsten Ereignisse. Aus diesem Grunde sterben arme Menschen oft früher als Menschen, die genügend Geld zum Leben haben. Wir leben in einer Gesellschaft in der Millionen Menschen kaum mehr Geld haben als sie für die Existenz zum Leben benötigen. Klar gibt […]

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Stressreduktion im Alltag

Fühlst Du Dich durch die vielen kleinen und großen Aufgaben, die Du im Alltag zu erledigen hast, gestresst? Weißt Du welche Aufgaben Dich stressen und hast Du eine Idee wie Du den Stress reduzieren kannst, oder denkst Du, dass Du sowieso nichts ändern kannst. Ich sage Dir, dass Du auf […]

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Messt Euren Stress

Gefühlt hast Du sicherlich häufig unendlich viel Stress. Doch wie realistisch ist dieser Stress? Die Tage habe ich mal eine Formel entworfen… Klar, kommt auch sie nicht ohne Deine Emotionen und Gefühle aus, doch lässt sie Dich genauer hinsehen wo Du Stress hast und was Du gegen den Stress bereits […]

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