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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Lerne täglich

Was hast Du heute gelernt? Wenn Du täglich lernst, wirst Du Deinen Stress reduzieren, weil Lernen Deine Konzentration fokussiert. Zum anderen hilft Dir lernen Deinen Horizont zu erweitern und aus dem Tunnelblick herauszukommen. Kannst Du diesen Artikel ohne Pause lesen und verstehen? Wenn nicht, ist es nicht schlimm. Dann greife […]

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Den eigenen Weg finden

Gehst Du bereits Deinen eigenen Weg? Oder drehst Du Dich noch in Deinem Hamsterrad? Wenn Du Dich im Hamsterrad drehst, kannst Du davon ausgehen, dass Du nicht bei Dir bist, sondern den Weg der schlechten Gewohnheiten gehst, also den Weg gehst, der Dich weiter stressen wird. Erst, wenn Du bereit […]

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Sei kein Opfer…

Sicherlich ist jeder in bestimmten Situationen Opfer, weil der andere die besseren Argumente hat. Doch fühlst Du Dich in Deinem Leben als Opfer? Wenn ja, warum? Vorgestern oder gestern, ich weiß gar nicht mehr genau wann es war, kam es zu einer sehr unschönen Situation vor und in einem Fahrstuhl. […]

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Food (english)

What has food to do with stress? A body which is not well fed will not be able to function well during stress periods in life. What you feed your body with will show how much strength you will have to fight crisis, illnesses and the like. Morning What are […]

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Enttäuschungen

Enttäuschungen tun weh. Wer enttäuscht wird, empfindet Schmerz. Schmerzen erleben wir nicht gerne und durchleben noch weniger gerne. Dennoch gehören sie zu jedem, auch Deinem Leben hinzu. Enttäuschungen bringen aber neben Schmerz noch etwas Positives. Wenn Du enttäuscht wirst, geschieht dieses meist, weil nicht Du die Entscheidung getroffen hast, sondern […]

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Auseinandersetzungen

Wie sehr stresst Dich, wenn Du mit jemanden Streit hast oder mit der Person nicht einig bist? Kannst Du die Dissonanz aushalten? Meinst Du dann, dass Du im Recht bist oder knickst Du mit Deiner Meinung ein, weil Du zu wenig Selbstbewusstsein hast, bei Deiner eigenen Meinung zu bleiben? Uneinigkeiten […]

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Werde der Astronaut Deines Raumschiffes

Hast Du Dir schon einmal überlegt wie Dein Raumschiff aussehen und wo es fliegen soll? Wenn nicht, dann lass uns heute gemeinsam Dein Raumschiff fliegen lassen. Raumschiffe bestehen ja erst einmal aus einem Plan, der zuvor nach einer Idee entwickelt wurde. Nun befindest Du Dich zur Zeit vielleicht in einem […]

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Wohlfühltermin mit Dir selber…

Wann hast Du die nächste Verabredung mit Dir selber? Wann hast Du das letzte Mal einen Wohlfühltermin mit Dir selbst wahrgenommen? Wann hast Du Dir das letzte Mal etwas Gutes getan, um Dich wohl zu fühlen? Studien zeigen, dass kurze Entspannungszeiten unsere Leistungsfähigkeit konstanter halten als ein langer Urlaub im […]

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Wer oder was willst Du sein?

Bist Du das Bild welches Du von Dir sein willst? Wenn nicht, warum bist Du nicht das Bild, welches Du sein willst? Was hindert Dich darin, dass Bild, welches Du sein willst zu werden? Opferrolle Vor was oder wem hast Du Angst? Welche Glaubenssätze hindern Dich mehr Mut als Angst […]

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Disruption

Heute geht es um die Zukunft der Arbeitswelt, denn die Disruption, die über die westliche Welt hinwegfegen wird, wird einem Erdbeben gleichen wie wir es für circa zweihundert Jahren bei der Industrialisierung erlebt haben, denn das Zeitalter der Industrialisierung geht zu Ende und das Zeitalter der Digitalisierung nimmt gerade erst […]

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