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Hier findest du regelmäßig Artikel rund um das Thema Resilienz und Stress.

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Wie schaffe ich es Zeit zu sparen?

Heute gebe ich Dir drei Tipps wie es Dir gelingt Zeit zu sparen, denn Zeit ist die knappste Ressource die wir Menschen zur Verfügung haben. Wenn Du überlegst wie kurz Dein Leben im Vergleich zu der Zeit die bereits unsere Erde existiert, dann ist es sehr wichtig, dass Du Dir […]

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Procrastination (english)

All people will procrastinate at some point of their lives. When are we procastinating? Normally we do it when we are in stress, when we have the feeling we are grasping for time and there is none or when we are tired and are not able to get the work […]

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Was würdest Du verändern, …

wenn Du heute alle Ressourcen hättest, die Du benötigst, um Deinen Traum zu verwirklichen? Schreibe ohne lange darüber nachzudenken alles auf was Dir jetzt einfällt. Der Gedanke hilft Dir in Deiner Stresssituation zu erkennen was wirklich Dein Wunsch in Deinem Leben ist. Groß denken Während Du über meine obige Frage […]

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Dankbarkeit

Wofür bist Du heute dankbar? Schreibe fünf Dinge auf für die Du heute dankbar bist. Solltest Du Schwierigkeiten haben dankbar zu sein, sollte Dich das nachdenken lassen. Wenn ich über den heutigen Tag nachdenke, dann habe ich viel mehr als fünf Dinge die mich dankbar sein lassen, z.B. der Erfolg […]

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In der Enge…

Wie gehst Du damit um, wenn Dich jemand in die Enge treibt, oder wenn Du alles auf eine Karte gesetzt hast? Wahrscheinlich setzt Du niemals alles auf eine Karte, weil es Dir viel zu unsicher ist und Du Angst hast, dass Du verlierst. Doch genau in der Situation wirst Du […]

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Selbstvertrauen

Was ist Selbstvertrauen? Der Glaube an Deine eigenen Fähigkeiten. Wie viel Vertrauen in Deine Fähigkeiten hast Du? Setze Dich hin und schreibe drei Stärken von Dir auf. Danach frage Deine Familie und Freunde nach Deinen Stärken. Du wirst überrascht sein wie Dich Deine Umwelt wahrnimmt. Sie trauen Dir häufig viel […]

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Kohärenz

Das Wort magst Du noch nie gehört haben und genau deshalb werde ich es Dir heute erklären. Laut Duden bedeutet Kohärenz Zusammenhang; Abstimmung, Koordination. Im Psychologischen bezeichnet Kohärenz Gedankengänge die in sich logisch, zusammenhängend und nachvollziehbar sind. Wenn wir jetzt den Begriff in die Stressthematik einbauen, finden wir den Begriff […]

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Arbeit positiv besetzen

Hast Du das Gefühl, dass Arbeit bei Dir negativ besetzt ist? Denkst Du, dass Arbeit schlecht ist? Ich sage Dir, dass Arbeit nicht schlecht ist und Spaß machen kann. Die Frage ist viel mehr wie Du Deine Arbeit gestaltest oder gestalten kannst. Mein Mann und ich haben eben über die […]

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Stresssituationen erkennen

Weißt Du genau welche Situationen Dich stressen? Weißt Du was Dir Deine Lebenskraft raubt? Oft sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Doch liegen wir im Bett und grübeln, weil wir den Tag so stressig, so nervig, so unproduktiv empfanden. Hast Du das Gefühl, dass Du Deine Arbeit während der […]

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Neue Wege gehen

Wann hast Du das letzte Mal etwas Verrücktes unternommen? Was möchtest Du schon lange machen und traust Dich nicht? Traust Du dich nicht? Etwas Verrücktes zu unternehmen macht Spaß, fordert Dich heraus und baut Stress ab, weil Du Grenzen überschreitest und durch die neuen Situationen, die Du kennenlernst, bleibst Du […]

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