LOS mit Gudrun!

LOS - 'Leben ohne Stress'

(i)    werde Astronaut Deines Raumschiffes - Du entscheidest über Dein Leben

(ii)   gewinne neues Selbstvertrauen

(iii)  reduziere den Stress dauerhaft durch den 'perfekten Tag'

(iv)  verändere Dein Verhalten in Deinem Tempo ohne Druck

(v)   schiebe Aufgaben nicht mehr auf

(vi)  werde Teil einer netten Facebookgruppe

Der perfekte Tag

Routinen für den Alltag durch den 'perfekten Tag'

Familie

Reduziert den Stress mit Deinem Partner und den Kindern

Lebensqualität

Steigert Deine Lebensqualität

Entspannung

Konzentrierter durch Wechsel von An- und Entspannung

Dein persönlicher Coach 

Gudrun Smith weiß wovon Du redest, denn in Ihrem Leben ging es Ihr einige Zeit genauso wie Dir jetzt. Stress hat dazu geführt, dass Ihre Allergien und Unverträglichkeiten so stark wurden, dass sie mit Restluft von zwanzig Prozent im Krankenhaus landete. Heute, nach einigen Allergietherapien, Umstrukturierungen in Ihrem Leben hat sich die Situation stark verändert. Damit hat Sie so viel Lebenskraft erhalten, dass es ihr in den letzten Jahren sogar gelang verschiedene (Ultra-) Marathons zu laufen und wird dieses in Zukunft weiter ausbauen, denn Arbeit bzw. Projekte sind nicht alles ihrem Leben. Dabei läuft sie nie wirklich schnell, so dass es gewissen Läufe gibt, an denen sie nicht teilnehmen darf, weil sie zu langsam ist. Aber ganz nach dem Motto 'Schnecke macht Strecke' genießt sie es die Natur zu erleben oder Städte laufend zu erobern.

Weiterhin ist sie sehr fleißig, reist für Projekte und Aufträge deutschlandweit und wahrscheinlich in Zukunft sogar weltweit, denn interessante Projekte, die mit Stress in besonderen Lebenssituationen zu tun haben, sind ab spätestens nächstes Jahr geplant. Dabei ist Nahrung weiterhin ein Thema für sie, so dass sie ihr Essen in der Regel mit auf Geschäftsreisen nimmt. Das ermöglicht ihr sich fast immer gesund zu ernähren, denn um gute Leistung zu erbringen, ist es nötig für sich zu sorgen.

Wichtig war ihr, dass sich die neuen Verhaltensweisen, die sie lernte in ihren Alltag zu integrieren. Das gelang ihr, indem Sie sehr diszipliniert ihre Tage durchstrukturiert, sie darauf achtet, dass Anspannung und Spannung variieren und sie gut wie möglich auf ihre Gesundheit achtet.

Lasse Dich auf uns ein und Du wirst...

... mich als Coach erleben

Meine Aufgabe wird es sein, Dich bei der Umsetzung Deiner Idee zu begleiten. Ich stehe Dir mit Live Videos, Kommentaren und für individuelle Fragen zur Verfügung. Aufgrund meiner Erfahrung und meines eigenen Erlebens kann ich mich gut in Deine Situation hineinversetzen.

... andere denen es genauso geht in einer Facebook Gruppe kennenlernen

Wie fändest Du es, wenn Du Dich mit anderen über Deine Themen austauschen könntest und nicht alles alleine entscheiden bräuchtest? Ab sofort kannst Du, wenn Du Dich für LOS mit Gudrun entscheidest Dich in einer geschlossenen Facebook Gruppe jederzeit mit anderen über die Themen, die Dich bedrücken austauschen. Ihr habt alle ein Ziel: den Stress zu reduzieren.

... verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen

Wann hast Du Dich das letzte Mal richtig entspannt oder eine Nacht durchgeschlafen? Während des Coachings wirst Du verschiedene Möglichkeiten kennenlernen wie Du kurzfristig entspannen kannst und wie es Dir gelingen kann einzuschlafen. Dabei geht es nicht nur im Meditationen, denn es gibt viele weitere Möglichkeiten im Alltag kurz oder für einen längeren Zeitraum zu entspannen.

.... und wieder zu neuer Leistung finden

Du wirst feststellen, dass wenn Du die Regeln des 'perfekten Tages' in Deinen Alltag integrierst, es Dir möglich wird, die Leistung, die der Alltag Dir abverlangt, zu steigern. Deine Lebensfreude wird steigen und Du wirst feststellen, dass das Leben nicht so schwer ist, wie Du es Dir im Moment erscheint, sondern leicht und angenehm.