LOS mit Gudrun!

LOS bedeutet “Leben ohne Stress”. Jeder weiß, dass dieses nicht möglich ist, aber es geht bei diesem Programm darum den Stress auf ein gut erträgliches Maß zu reduzieren. Der Nachteil von Seminaren ist, dass das Thema an einem Tag bearbeitet wird und es dann keine Umsetzung in die Praxis gibt. Bei LOS geht es um die Praxis. Aus diesem Grunde arbeiten wir mit Facebook zur Unterstützung, denn jeder, der an dem Programm teilnimmt, erhält die Möglichkeit sich bei einer Gruppe bei Facebook anzumelden, um sich mit anderen in ähnlicher Situation auszutauschen. Des Weiteren werde ich dort einmal pro Woche online kommen, um Fragen zu beantworten.

Neben der Gruppe erhältst Du regelmäßig Input wie Du Deinen Stress im Alltag reduzieren kannst. Das kann zum Beispiel eine sportliche Übung sein, dass kann eine kurze Meditation sein, oder etwas zur Ernährung und vielem mehr. Wie Du hier siehst, ist das Angebot sehr niederschwellig, damit Du durch den Kurs nicht noch weiter gestresst wirst.

Als Basis dient uns der perfekte Tag. Während dieses perfekten Tages geht es darum so viele Möglichkeiten der Stressreduktion in Deinen Tag einzubauen wie es Dir möglich ist.

Dein perfekter Tag beinhaltet folgende Elemente:

  1. Strukturiere am Morgen Deinen Tag.
  2. Halte Dich an drei Mahlzeiten am Tag.
  3. Trinke pro Tag genug.
  4. Versuche auf Zucker zu verzichten.
  5. Nehmen Dir mindestens zwanzig Minuten Zeit für Dich am Tag.
  6. Reagiere ruhig, wenn Chaos ausbricht.
  7. Wer sind Deine Energiequellen?
  8. Lache so viel wie möglich.
  9. Schreibe zum Ende des Tages auf wofür Du dankbar bist.
  10. Achte auf genügend Schlaf.

Damit Ihr noch weitere Infos zu diesem Produkt erhaltet, stelle ich Euch hier noch ein Video dazu hinein: LOS mit Gudrun!

Wenn Ihr feststellt, dass Ihr niederschwellig einen Selbstlernkurs mit Betreuung auf Facebook sucht, bucht meinen 14-tätigen kostenlosen LOS mit Gudrun! Kurs