Möchtest Du Deine Resilienz aufbauen, damit deinen Stress dauerhaft reduzieren? Ich begleite Dich dabei Deinen Stress in eine positive Energie zu verwandeln. Wenn Du Dich wirklich darauf einlassen willst, dann handele jetzt und klicke hier:

LOS mit Gudrun!

LOS bedeutet "Leben ohne Stress". Ich habe mir zum Ziel gesetzt ein Programm zu entwerfen, das es dir ermöglicht deine Resilienz zu stärken. Je stärker deine Resilienz, je weniger empfindest du herausfordernde Situationen als stressig. Da dieses ein Prozess ist, habe ich den perfekten Tag entwickelt. An diesem Tag setzt du dein gelerntes Wissen in die Praxis um. Bei LOS mit Gudrun! geht es um die Praxis. Aus diesem Grunde arbeiten wir mit einem Forum zur Unterstützung, denn jeder, der an dem Programm teilnimmt, erhält die Möglichkeit sich im Forum auszutauschen. Des Weiteren werde ihr eng von uns und mir betreut.

Du erhältst Zugang zu Deinem Mitgliedsbereich. Während deiner Mitgliedschaft erhältst regelmäßig Input wie Du Deinen Stress durch Aufbau deiner Resilienz reduzieren kannst. Ein Thema kann zum Beispiel sein wie du deinen Tag strukturieren kannst, oder Wissen was gesundes Essen ist, denn Kochen reduziert deinen Stress und stärkt deine Resilienz. Wie Du hier siehst, ist das Angebot sehr alltagstauglich, denn der Kurs soll dich schließlich nicht weiter stressen.

Welche Vorteile bringt dir der perfekte Tag

  1. Du hast ein Ziel.
  2. Du hast einen Rahmen, den du umsetzen kannst.
  3. Du setzt nur um was du schaffst.
  4. Was du nicht umgesetzt hast, probierst du beim nächsten Mal.
  5. Du stärkst deine Resilienz in deinem Tempo.
  6. Du baust gleichzeitig deinen Stress ab.
  7. Du sollst dich nicht unter Stress setzen.
  8. Du darfst Spaß bei der Umsetzung haben.
  9. Du musst ihn nicht alleine umsetzen.
  10. Du kannst, wenn du willst Challenges mit einer Freundin / Teilnehmerin entwickeln.

Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

LOS mit Gudrun!

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Verlasse Deine eingefahrenen Wege. Reduziere Deinen Stress und starte jetzt.

Coaching

Wenn Du Coaching in Dein Leben einbaust, gehört der chronische Stress der Vergangenheit an.

Schau gleich was das Coaching beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

Blog

Sprung in der Schüssel

    Es war einmal eine alte Frau, die zwei große Schüsseln hatte, die von den Enden einer Stange hingen, die sie über ihren Schultern trug, wenn sie zum Wasser holen unterwegs war. Eine der Schüsseln hatte einen Sprung, während die andere makellos war und stets eine volle Portion Wasser fasste. Am Ende der langen Wanderung vom Fluss zum Haus […]

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Physiologische Stressreaktionen

Sobald unser Körper Stress wahrnimmt, finden physiologische Reaktionen in unserem Körper statt. Diese sind bei jedem Menschen gleich, denn jeder entscheidet in einem kurzen Bruchteil von Sekunden zwischen Flucht und Angriff. Individuell ist jedoch das Stresslevel, das heißt unterschiedlich zwischen Menschen ist, wann der Stress ausbricht. Das hängt von der Sozialisation, von den eintretenden Ereignissen und von der genetischen Prädisposition […]

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Geschenke

Nimm einen leeren Karton und stell ihn an einen Ort, der Dir wichtig ist. Jedes Mal, wenn Dir etwas Schönes passiert, egal wie klein, schreib die Begebenheit auf einen Zettel und notiere Dir warum Du gelächelt hast. Dann falte das Papier zusammen und wirf ihn in Deinen Karton. Wenn es Dir nicht gut geht, zünde Dir eine Kerze an, gehe zu diesem Ort und lese ein paar von diesen Zetteln.

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