Möchtest Du Deinen alltäglichen Stress dauerhaft reduzieren? Ich begleite Dich dabei Deinen Stress in eine positive Energie zu verwandeln. Wenn Du Dich wirklich darauf einlassen willst, dann handele jetzt und klicke hier:

LOS mit Gudrun!

LOS bedeutet "Leben ohne Stress". Jeder weiß, dass dieses nicht möglich ist, aber es geht bei diesem Programm darum den Stress auf ein gut erträgliches Maß zu reduzieren. Der Nachteil von Seminaren ist, dass das Thema an einem Tag bearbeitet wird und es dann keine Umsetzung in die Praxis gibt. Bei LOS geht es um die Praxis. Aus diesem Grunde arbeiten wir mit Facebook zur Unterstützung, denn jeder, der an dem Programm teilnimmt, erhält die Möglichkeit sich bei einer Gruppe bei Facebook anzumelden, um sich mit anderen in ähnlicher Situation auszutauschen. Des Weiteren werde ich dort einmal pro Woche online kommen, um Fragen zu beantworten.

Neben der Gruppe erhältst Du durch einen persönlichen Zugang zu Deinem Mitgliedsbereich regelmäßig Input wie Du Deinen Stress im Alltag reduzieren kannst. Das kann zum Beispiel eine sportliche Übung sein, dass kann eine kurze Meditation sein, oder etwas zur Ernährung und vielem mehr. Wie Du hier siehst, ist das Angebot sehr niederschwellig, damit Du durch den Kurs nicht noch weiter gestresst wirst.

Wenn Du Deinen Stress ohne persönliche Begleitung bearbeiten möchtest, findest Du oben Deine optimale Lösung. Wenn Du jedoch weißt, dass Du individuelle Unterstützung benötigst, weil Du Dir jemanden suchst, der mit Dir Lösungen erarbeitet oder weil Dein Leben aus den Fugen geraten ist, dann buche gleich Dein kostenloses Strategiegespräch, damit wir uns persönlich kennenlernen.

Als Basis dient uns immer der perfekte Tag. Während dieses perfekten Tages geht es darum so viele Möglichkeiten der Stressreduktion in Deinen Tag einzubauen wie es Dir möglich ist.

Was möchtest Du heute von Deinem perfekten Tag umsetzen?

  1. Strukturiere morgens Deinen Tag.
  2. Halte Dich an drei Mahlzeiten.
  3. Trinke genügend.
  4. Versuche auf Zucker zu verzichten.
  5. Nehmen Dir mindestens zwanzig Minuten Zeit für Dich.
  6. Reagiere ruhig, wenn Chaos ausbricht.
  7. Wer sind Deine Energiequellen?
  8. Lache so viel wie möglich.
  9. Schreibe zum Ende des Tages auf, wofür Du dankbar bist.
  10. Achte auf genügend Schlaf.

 

Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

LOS mit Gudrun!

Melde Dich gleich zu Deinem kostenlosen Selbstlernkurs an und nimm Dein Leben in die Hand.

Klicke hier auf den Link und lasse Dir die Chance nicht entgehen.

Facebook

Tausche Dich gemeinsam mit anderen zum Thema aus und stelle fest, dass Du nicht alleine bist.

Verlasse Deine eingefahrenen Wege. Reduziere Deinen Stress und starte jetzt.

Coaching

Wenn Du Coaching in Dein Leben einbaust, gehört der chronische Stress der Vergangenheit an.

Schau gleich was das Coaching beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

Blog

Kaffeekonsum

Liebst Du Kaffee und trinkst davon gerne einige Tassen am Tag? Am Liebsten mit Milch und Zucker? Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, warum Du so viel Kaffee trinkst und […]

Weiterlesen...

Multitasking

Warum sagen Forscher, dass Multitasking stresst? Weil Du mit Multitasking keine Chance hast zur Ruhe zu kommen. Erst nach mindestens zwanzig Minuten bist Du wirklich in eine Tätigkeit eingetaucht und […]

Weiterlesen...

Reflexion

Sicherlich hast Du schon häufiger darüber nachgedacht in welchen Situationen Du besonders gestresst bist. Welche Situationen hast Du gefunden? Wie gehst Du seitdem mit den Situationen um? Hast Du eine […]

Weiterlesen...

Zeit

Wusstest Du, dass Einstein herausgefunden hat, dass die Zeit steht? Ich habe es gestern erfahren, denn mir war das nicht bekannt und ich habe mich danach gefragt was das für […]

Weiterlesen...

Demut

Wann hast du das letzte Mal Demut empfunden? Demut ist für mich sehr eng mit Dankbarkeit verbunden, weil Du mit Demut anerkennst, dass es mehr gibt als Du in Deinem […]

Weiterlesen...

Probleme bewältigen

Viele Coaches mögen den Begriff Probleme nicht. Doch für mein Empfinden haben Sie nicht verstanden, dass Probleme erst zu Herausforderungen werden, wenn sie ihre Ohnmacht, die sie zunächst auslösen, verlieren. […]

Weiterlesen...

Wertvoll

Was bist Du Dir Wert? Warum hast Du so viel Stress? Ist es wirklich so, dass Du so viel arbeiten musst, oder arbeitest Du so hart, weil Du Dir zu […]

Weiterlesen...

Entscheidungen

Wenn Du im Stress bist, geht Dir oft die Intuition oder das Buchgefühl flöten. In solchen Situationen verlierst Du Dich und versuchst rein verstandesmäßig Entscheidungen zu treffen. Selbiges gilt unter […]

Weiterlesen...

Wahrnehmung

Was nimmst Du im Alltag wahr? Was nimmst Du während eines Gespräches mit Deinem Gegenüber wahr? Was nimmst Du an Gestik und Mimik wahr? Was fühlst Du während Du mit […]

Weiterlesen...

Ablehnung

Wie gehst Du damit um, wenn Dich jemand ablehnt? Hast Du Angst vor Ablehnung? Wirst Du dann wütend? Fühlst Du Dich hilflos? Fühlst Du Dich ohnmächtig? Auf jeden Fall wird […]

Weiterlesen...

Social Media