Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

Der ‘perfekte Tag’

Wenn Du den perfekten Tag in Deinem Leben einbaust, wird der chronische Stress der Vergangenheit angehören.

Schau gleich was der 'perfekte Tag' beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

Facebook

Tausche Dich gemeinsam mit anderen zum Thema aus und stelle fest, dass Du nicht alleine bist.

Verlasse die eingefahren. Reduziere Deinen Stress und starte jetzt.

LOS mit Gudrun!

Melde Dich gleich zu Deinem kostenlosen Selbstlernkurse an und nimm Dein Leben in die Hand.

Klicke hier auf den Link und lasse Dir die Chance nicht entgehen.

Blog

Loslassen

Wenn Du Stress abbauen möchtest, dann kann es wichtig sein loszulassen. Warum? Weil Stress im Alltag häufig dadurch hervorgerufen ist, dass wir zu viel in unserem Lebenskoffer mitschleppen. Mit was […]

Weiterlesen...

Theorie der Ressourcenerhaltung

Hobfoll (1989, 2001) entwickelt eine Theorie in der er Ressourcen für überlebensnotwendig hält. Angelehnt ist sie an das kognitiv-transaktionale Lazarus Modell, weil beide Modelle Stress, Bewältigung und Handlungsmotivation beschreiben bzw. […]

Weiterlesen...

Positiver Stress

In der Regel wird über den schädlichen Stress gesprochen, weil uns dieser gesundheitlich beeinträchtigt und im schlimmsten Fall sogar früher Sterben lässt. Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen und über […]

Weiterlesen...

Diversity

Das Wort, welches in aller Munde ist, gut und neumodisch klingt, gute Ideen hervorbringt und dennoch für Stress sorgt. Warum eigentlich? Weil die Lebensweise anderer Kulturen uns fremd ist. In […]

Weiterlesen...

Sinn des Lebens

Stress hat ganz viel damit zu tun, dass wir Aufgaben erledigen ohne zu wissen wofür wir uns diese Anstrengung antun. Sobald wir keinen Sinn in unserem Handeln erkennen, sind wir […]

Weiterlesen...

Gedanken

Jeder von uns macht sich jeden Tag Gedanken was er erledigen muss, was nicht geschafft wurde, wie wir unsere Freizeit verbringen möchten, was wir heute essen werden und vieles mehr. […]

Weiterlesen...

Mandalas

Immer mal wieder habe ich bereits beschrieben, dass Bibliographie, also Lesen sowie Schreiben Stress abbauen, doch bisher habe ich nie etwas zum Malen geschrieben. Geschichtlich kommt das Mandala aus dem […]

Weiterlesen...

Termine

Termine sind schön für den der sie selber bestimmen kann. Immer häufiger sind wir zwar in der Lage unsere Termine selber zu bestimmen, doch dann kommen so viele Begebenheiten dazwischen, […]

Weiterlesen...

Hobbys

Das Erste was Gestresste häufig fallen lassen sind Freunde und Hobbys, weil sie beides als überflüssig ansehen und es Ihnen wichtiger erscheint, härter zu arbeiten. Wenn Du bereits Deine Hobbys […]

Weiterlesen...

Zeit

Eigentlich ist nicht Geld, sondern Zeit die eigentlich knappe Ressource. Aus diesem Grunde sind Gestresste oft hektisch, weil ist das Gefühl haben, zu wenig in der vielen Zeit zu schaffen.  […]

Weiterlesen...

Social Media