Aufschieberitis

Wenn Du Deine Aufschiberitis bearbeiten möchtest, beginne jetzt mit Deiner Veränderung.

Nimm Dein Leben in die Hand und gehe den ersten Schritt jetzt.

Der ‘perfekte Tag’

Wenn Du den perfekten Tag in Deinem Leben einbaust, wird der chronische Stress der Vergangenheit angehören.

Schau gleich was der 'perfekte Tag' beinhaltet. Was lässt Dich zögern?

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Tausche Dich gemeinsam mit anderen zum Thema aus und stelle fest, dass Du nicht alleine bist.

Verlasse die eingefahren. Reduziere Deinen Stress und starte jetzt.

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Perfektionismus

Wir alle wären am Liebsten perfekt. Fehler mögen wir nicht, denn es gibt uns immer den Eindruck des nicht gut genug seins, des Fehlerhaften.

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Umgang mit Frust

Der Umgang mit Frust ist heutzutage sehr wichtig, aber fällt vielen Menschen gleichzeitig sehr schwer, denn heute gibt es viele Grenzen die Frust und Stress fördern.

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Lerne Nein-Sagen

Nein-Sagen geht mit einem niedrigen Selbstbewusstsein einher, denn Nein-Sagen bedeutet Grenzen zu setzen.
Witziger Weise sagen wir leicht Nein, wenn es darum geht unsere Komfortzonen zu verlassen.

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Ziele

Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen keine Ziele im Leben haben; auf der anderen Seite tendieren Unternehmer meines Erachtens dazu zu viele kurzfristige Ziele zu definieren, die mich, wenn ich sie erstellen würde, nur frusten. Daher bin ich persönlich ein Fan von langfristigen Zielen und das nicht ganz ohne Grund.

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Delegieren

Wenn wir gestresst sind, haben wir häufig wenig Vertrauen, so das Loslassen Schwierigkeiten bereitet, obwohl wir es dringend brauchen, um den Aufgaben, die uns gestellt werden, gerecht zu werden.

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Der Esel im Brunnen

Eines Tages fiel ein Esel in einen tiefen Brunnen. Das Tier weinte für Stunden herzzerreißend und der Bauer versuchte eine Lösung zur Rettung des Tieres zu finden.

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Weihnachtszeit

Warum nicht Weihnachtsgeschenke selber basteln? Basteln hilft Ruhe zu finden und ist eine gute Möglichkeit, es sich abends gemütlich zu machen und etwas nettes für Enkel, Neffen oder Kinder von Freunden zu basteln.

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Verhaltensänderung

Wer sein Verhalten verändern möchte, braucht Zeit, um die Entscheidung für sich zu treffen und befindet sich zu Beginn in einer Ambivalenz was die Veränderung des Verhaltens betrifft.

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Hier und Jetzt

Nur wer in der Gegenwart lebt, kann die Zukunft gestalten und die Vergangenheit als Erfahrung in die Zukunft integrieren.

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