LOS mit Gudrun! (Workshop online)

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Stress im Alltag zu reduzieren kann sich als Herausforderung erweisen. Da dem ein oder anderen der Onlinekurs nicht reichen mag, biete ich eine Intervention an, bei der wir uns drei Mal persönlich treffen, um mein Programm zur Stressreduktion zu vertiefen und gemeinsam Lösungen zu Euren Fragen zu finden.

Description

Während des Workshops lernst Du Techniken kennen wie Du Deinen Stress reduzieren kannst.

Themen, die wir während des Workshops bearbeiten:

  1. Lebenslinie
  2. Stress in Deinem Leben, Glaubenssätze und Werte, der perfekte Tag
  3. Der perfekte Tag, Meditation, Stresstagebuch
  4. Der perfekte Tag, Meditation, Selbstwirksamkeit
  5. Der perfekte Tag, Meditation, Nein-Sagen
  6. Der perfekte Tag, Meditation, Tätigkeitstagebuch durchsprechen
  7. Der perfekte Tag, Meditation, Bilanzsitzung

Da Seminare nicht nachhaltig sind, teile ich die Themen in sechs Sitzungen à drei Stunden auf. Alle Sitzungen finden online statt. Zwischen den Sitzungen gibt es Hausaufgaben aus, denn wenn Du diesen Workshop buchst, ist das Ziel, dass Du durch Verhaltensänderungen Deinen chronischen Stress reduzierst.