Tag 3

Heute dreht sich alles um den perfekten Tag. Zu diesem habe ich Euch ein Video erstellt. Es gibt zehn Punkte, die Ihr zu Beginn versucht an einem Tag in der Woche einzuhalten. Später solltet Ihr nach Möglichkeit mehr als einen Tag in der Woche einbauen. Niemals solltet Ihr frustriert sein, wenn mal etwas nicht so läuft wie ihr Euch das wünscht, denn das ist völlig normal. Wichtig ist, dass Ihr immer wieder zu Eurem perfekten Tag zurückkehrt um Euch Gutes zu tun.

Der perfekte Tag hat elf Punkte, die Ihr teilweise bereits im Alltag lebt und vielleicht nur kleine Anpassungen bedürfen, so dass es auf den ersten Blick viel dramatischer klingt als es wirklich ist.

Der Perfekte Tag des Stresses

Der Perfekte Tag des Stresses (Video)

Da diese Übung regelmäßig wiederholt wird, fand ich es wichtig Euch ein Dokument zu erstellen, welches Ihr Euch speichern könnt und zum Dokumentieren Eurer Fortschritte nutzen könnt. Es beinhaltet eine Woche mit den “Regeln”.

Dabei habe ich bewusst keinen Kalender erstellt, denn ich denke, wer diesen Kurs online besucht, arbeitet online mit einem Kalender und sollte diesen nutzen. Das Schöne daran ist, dass Ihr Euch, so es Euch wichtig ist, einen eigenen Kalender für den Fortschritt einrichten könnt. Ob dieses mit dem Handy/Tablett geht oder nur über den Rechner, hängt wahrscheinlich von Eurem Anbieter ab.

LOS mit Gudrun! (Tag 3) kostenlos