Workout

Wenn Du mal wieder richtig gestresst bist, was passiert dann mit Deinem Workouts oder Sport? Lässt Du ihn fallen, weil er Dich stört und Dir Zeit klaut? Warum eigentlich? Mindestdauer Soeben habe ich in einem Video mit Professor Dr. Kurscheid erfahren, dass in der Woche eineinhalb Stunden Ausdauer und Krafttraining ausreichen, um gesund zu bleiben….

Sport

Es gibt viele Sportarten und sie sind sehr verschieden, zum Beispiel Einzelsportarten, Teamsportarten oder Ausdauersport und Kraftsport. Häufig sind es auch Mischungen. Wenn ich an den Tough Mudder denke, kann dieser als Team oder als Einzelkämpfer je nach Veranstaltung erlebt werden. Volleyball hingegen, ist eine reine Teamsportart. Laufen wiederum, wenn man nicht sagt, dass ein…