Mindfulness

Was verankert Dich im Moment? Was hilft Dir Dich ganz auf diesen Moment zu fokussieren? Wie könntest es Dir gelingen Dich ganz auf diesen Moment zu konzentrieren? Wie oft bist […]

Weiterlesen...

Ausdauersport

Wenn wir Stress haben, bilden wir uns gerne ein, dass wir keine Zeit für Sport haben. Aber sportliche Aktivität ist wichtig, um Stress abzubauen. Besonders gut eignet sich dafür Ausdauersport […]

Weiterlesen...