Flexibilität

Immer wieder habe ich über das Hamsterrad erzählt, welches Du vermeiden solltest oder verlassen solltest, weil Du im Tunnelblick rechts und links nichts mitbekommst und mit jedem Schritt nach vorne Dein Hamsterrad fütterst. In einem anderen Blog habe ich über den Schritt zur Seite aus dem Hamsterrad berichtet, über den unsicheren Boden, den dieser Schritt…

Stress in der Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit naht für Viele und bringt oft sehr viel Stress mit sich. Doch warum ist das Fest der Liebe mit so viel Stress verbunden? Stress entsteht, wenn wir zum Beispiel viele Termine dicht gepackt hintereinander absolvieren, wenn Konflikte unter dem Teppich brodeln, aber wir nicht den Mut haben sie anzusprechen, wenn wir aus gesellschaftlichen…

Lesen

Viel wird über das Lesen gesprochen und häufig wird befürchtet, dass junge Menschen nicht mehr viel lesen. Daran zweifele ich, denn die jungen Menschen sind sehr viel im Internet bzw. auf dem Handy am Lesen. Ich denke eher, dass sich die Art des Lesens verändert. Es werden kurze Texte in den sozialen Medien oder E-Mails…

Tagebuch

Tagebuch zu schreiben ist heute nicht mehr in. Die Wenigsten nehmen sich heute noch die Zeit über das Geschehene nachzudenken, weil die nächste Aktion bereits auf sich warten lässt. Doch hilft Tagebuch schreiben, Stress zu reduzieren und kann daher eine wichtige Hilfestellung  zur Stressreduktion sein. Tagebuch abends, wenn der Tag zu Ende geht, zu schreiben,…

LOS!

LOS bedeutet “Leben ohne Stress”. Jeder weiß, dass dieses nicht möglich ist, aber es geht bei diesem Programm darum den Stress auf ein gut erträgliches Maß zu reduzieren. Der Nachteil von Seminaren ist, dass das Thema an einem Tag bearbeitet wird und es dann keine Umsetzung in die Praxis gibt. Bei LOS geht es um die Praxis.