Vorwegnahme unangenehmer Folgen

Welche Folgen hat es für dich, wenn du deinen Stress nicht reduzierst? Wenn du ein gesundes und kraftvolles Leben führen willst, dann wird es Zeit, dass du deinen Stress reduzierst. Wie kann es dir helfen, dass du dich auf den Weg machst, dein Leben zu verändern? Stelle dir vor welche unangenehmen Folgen es haben kann, wenn du jetzt nicht deinen Stress reduzierst.

Vorwegnahme unangenehmer Folgen kann dir helfen in vor dir stehenden Situation so zu handeln, dass die Folgen positiv ausfallen. Viele Menschen denken nicht über die Folgen ihres Handeln nach und wundern sich dann, wenn sie mit negativen Folgen rechnen müssen. So kann das Nachdenken über Folgen in stressigen Situationen zum Beispiel helfen keine nachteiligen Entspannungsmethoden wie Alkohol oder Drogen zum Entspannen zu nutzen, sondern stattdessen Wege zu suchen, die es dir ermöglichen deinen Stress zu reduzieren, aber gleichzeitig deine Lebenskraft wiederzugewinnen. Viele Coaches fokussieren auf die Entspannung, vergessen jedoch, dass du mit gesundem Stress und Selbstwirksamkeit produktiver, erfolgreicher und viel mehr Lebenskraft haben wirst, um die Herausforderungen, die dir das Leben stellt, zu bewältigen.

Tunnelblick

Wenn du durch Stresssituationen dein Sichtfeld bereits zu einem Tunnel verengt ist, bist du nicht mehr in der Lage sein, dein Leben mit Leichtigkeit zu leben. Wichtig ist zu wissen, dass der Tunnelblick bei Stress dem eines alkoholisierten Menschen gleicht. Wie ein betrunkener Autofahrer die Leitplanken nur noch durch Pupillen- oder Augenbewegungen wahrnimmt, sieht ein gestresster Mensch keinen Ausweg aus seiner Situation und macht so weiter wie zuvor. Warum fahren so viele Autofahrer unter Alkohol? Weil sie zum einen nicht mehr in der Lage sind über die Folgen ihres Handelns nachzudenken, aber zum anderen gar nicht mehr in der Lage sind, alternative Handlungsweisen in Betracht zu ziehen und umzusetzen, weil der Alkohol die Frontallappen, die für das logische Denken zuständig sind, außer Gefecht gesetzt hat.

Wenn es dir schwer fällt über die Folgen deines Verhaltens nachzudenken? Vielleicht hilft es dir zuerst über die kurzfristigen Folgen nachzudenken, denn unser Gehirn ist so angelegt, dass wir in den besten Situationen über die kurzfristigen Folgen nachdenken, weil es ich bei ihnen um die positiven Folgen handelt. Leider ignoriert unser Gehirn gerne die langfristigen Folgen, weil sie vielfach negativ sind und der Mensch so angelegt ist, dass er diese gerne ignoriert. Daher ist es besonders wichtig, wenn du deinen Stress reduzieren willst, dass du den Mut hast dahin zu schauen.

Folgen

Wenn du durch deinen alltäglichen Stress Aufgaben vernachlässigst, kann das Folgen haben, die dir im Moment Vorteile bringen, aber auf Dauer von großem Nachteil sind. Zum Beispiel, wenn du in Stresssituationen gerne zu Süßem greifst, weil es es deinen Stress kurzfristig senkt, dann blendest du, und so funktioniert unser Körper, aus, dass du auf Dauer deine Chance an Diabetes zu erkranken steigerst. Leider benötigt es eine bewusste Entscheidung, sich hinzusetzten, sich Zeit zu nehmen, um über die langfristigen Folgen dieses Verhaltens nachzudenken.

Es ist so, dass sich die Arbeit heutzutage verdichtet, so dass die Wirtschaft verlangt, dass du mehr Arbeit in weniger Zeit bewältigst. Das hat zur Folge, dass deine Aufmerksamkeit, und davon haben wir nur eine gewisse Menge, auf sie Arbeitsabläufe fokussiert ist und dir wenig bis fast keine Zeit bleibt über die langfristigen Folgen nachzudenken, denn unser Leben führen wir von der Hand in den Mund. Wer denkt denn heute noch in Jahrzehnten, oder geschweige denn in Generationen? Zum Glück denkt unser Mittelstand noch so langfristig. Bei DAX-Unternehmen ist dieses Denken schon nicht mehr gegeben, denn ansonsten brächten kurzfristige, tiefe Wirtschaftskrisen sie nicht nach einem oder höchstens zwei Monaten dazu, dass sie Insolvenz anmelden oder nach Staatshilfen rufen. Daher möchte ich, wenn es dir Ernst ist mit deinem Stressabbau, dass du dich regelmäßig hinsetzt und über die langfristigen Folgen deines Handelns nachdenkst, denn so wird es dir gelingen, deinen Stress langfristig auf ein gesundes Maß zu reduzieren.

Suchst du Unterstützung bei der Bewältigung deines Stresses? Wenn du jetzt ja sagst, denke darüber nach, ob es es nicht an der Zeit ist, dass du dir Unterstützung bei deiner Stressreduktion suchst. Alle meine Angebote erlauben es dir deinen Stress entspannt von zu Hause aus zu reduzieren, da es mir wichtig ist, dass du in deinem Umfeld, in deinem Alltag bleibst. Auf meiner Homepage findest du meine Angebote für dich. Ich arbeite ausschließlich online.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.