Woche 1 (3)

Laufen Sport, und vor allem Ausdauersport ist zur Stressreduktion wichtig. Wenn du jetzt denkst, ich mag nicht laufen, dann gehen Schwimmen, oder Radfahren, oder Spinnig im Fitnessstudio, aber suche Dir eine Ausdauersportart, die Dir Spaß macht. Wichtig ist, dass es eine Ausdauersportart ist, weil es geht darum den Kopf frei zu bekommen und eine rhythmische,...
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